Ученые объяснили, как связаны сон при свете и депрессия

Фото: i.moika78.ru

Сон при свете существенно увеличивает риск развития депрессии. К таким выводам пришли ученые из  Мичиганского университета в США.

Исследователи провели эксперименты с участием 900 пожилых людей. Среди них были те, кто спал в освещенной комнате, и те, кто предпочитал ночной отдых в полной темноте. Выяснилось, что любители включать свет перед сном страдали от хандры на 65% чаще остальных.

Сотрудники университета нашли этому научное объяснение. Оказалось, свет, даже слабый, плохо влияет на выработку мелатонина, который отвечает в человеческом организме за суточные ритмы. Кроме того, специалисты выяснили, что яркий свет способен еще больше навредить человеку.

Ученые рекомендуют отказаться от ночников и обязательно отключать смартфоны на время сна.

Текст: Карина Субботина

Фото: pixabay.com

 
По теме
Вьетнамские студенты выступили с традиционными номерами песен и танцев - СПб ГПУ О сильной школе русского языка Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого известно далеко за пределами вуза: это подтверждают и зарубежные эксперты, и иностранные студенты.
22.06.2018
Сосногорской транспортной прокуратурой проведена проверка по обращениям работников Ухтинского техникума железнодорожного транспорта – филиала Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего о
22.06.2018
Выпускник ЛНМО: меняет мир только математика | ФОТО Дмитрия СОКОЛОВА - Санкт-Петербургские ведомости ФОТО Дмитрия СОКОЛОВА Наш собеседник, если точнее, выпускник не только 564-й, но и петербургской ЛНМО, Лаборатории непрерывного математического образования.
22.06.2018 Санкт-Петербургские ведомости
Университет участвует в обсуждении программ развития Арктической зоны - СПбУ ГПС МЧС России 21 июня 2018 года в Смольном состоялось межведомственное совещание, посвященное организационным мерам по усилению роли промышленности и науки Санкт-Петербурга в развитии Арктической зоны Российской Федерации.
22.06.2018 СПбУ ГПС МЧС России
Многие зрители готовы отдать любые деньги за то, чтобы посмотреть красочное шоу Алые паруса 2018 в Санкт - Петербурге с лучших видовых точек Елена МИХИНА Как попасть на «Алые паруса 2018», если вы не выпускник?
21.06.2018 Комсомольская правда
Молодых петербуржцев все чаще интересует не то, как поступить в вуз, а то, как правильно искать стабильную работу.
19.06.2018 Санкт-Петербургские ведомости
На трассе "Россия" погиб дальнобойщик, врезавшийся в стоящий перед пешеходным переходом грузовик (фото, видео) - ГАZЕТА.СПб Авария произошла в Тосненском районе. Накануне днем в Тосненском районе Ленинградской области произошло смертельное ДТП с участием фуры и грузовика, в результате которого один человек скончался на месте происшествия.
22.06.2018 ГАZЕТА.СПб
Через 4 месяца после того, как Борис Шкляр оказался в больнице с переломами на лице, полученными в результате драки с таксистом, в Сертолово состоялось первое судебное заседание по делу.
20.06.2018 Мой район
Подозреваемый был задержан в отеле на Пушкинской улице. В Петербурге полиция раскрыла кражу 132 тысяч рублей у туристки из Китая, передает « Оперативное прикрытие ». В полицию 55-летняя китаянка обратилась 15 июня.
22.06.2018 Мой район
Ввоз крупной партии наркотиков пресекли сотрудники Балтийской таможни. Фото: сайт Северо-Западного таможенного управления Перевозкой наркотиков занималась преступная группа граждан России и Латинской Америки,
22.06.2018 Мой район
Театр и музыка в "Золотых куполах" - Фонтанка фото предоставлено Группа Компаний «РосСтройИнвест» Многие знают, что группа компаний "РосСтройИнвест" реализует социальные и культурно-образовательные проекты в своих крупных жилых проектах.
22.06.2018 Фонтанка
22 июня – День памяти и скорби - СПбГЭТУ ЛЭТИ 22 июня 1941 года – одна из самых печальных дат в истории России. В этот день началась Великая Отечественная война.
22.06.2018 СПбГЭТУ ЛЭТИ
В варшавской галерее Захента выставкой «Будущее будет другим» представлена Польша Второй республики (1918−1939).
21.06.2018 Мой район
Фото: ulma93/Pixabay На премьеру спектакля «Петербург» в Театре на Васильевском приехала автор пьесы драматург Юлия Тупикина.
21.06.2018 Санкт-Петербургские ведомости
Это по-нашему. По-бразильски - Фонтанка Чем ближе матч Бразилия — Коста-Рика, тем основательнее центр Петербурга пропитывается атмосферой карнавала.
21.06.2018 Фонтанка
«Криш, зачем нам Россия? Давай на Уругвай!» ФОТО Михаила ТЕРЕЩЕНКО/ТАСС Победа над Саудовской Аравией позволила Уругваю догнать россиян по очкам,
22.06.2018 Санкт-Петербургские ведомости
Сотрудники Северо-Западного следственного управления на транспорте СК России почтили память погибших в Великой Отечественной войне - Северо-Западное следственное управление на транспорте Сегодня, в День памяти и скорби, на Пискаревском мемориальном кладбище в Санкт-Петербурге сотрудники Северо-Западного следственного управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации приняли участие в ц
22.06.2018 Северо-Западное следственное управление на транспорте
Федеральную трассу «Кола» перекроют 25 июня из-за разводки Ладожского моста - Санкт-Петербург.ру В это время вниз по реке пройдут баржебуксирные составы. Федеральную трассу «Кола» 25 июня в период с 15:00 до 15:45 перекроют из-за разводки Ладожского моста, сообщили в ФКУ Упрдор «Северо-Запад».
22.06.2018 Санкт-Петербург.ру