Новости города БезФормата.Ru
Санкт-Петербург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Пинок для похудения. Как оторвать зад от дивана и быстро сбросить вес

Лишний вес стал проблемой столетия. Большинство городских жителей ведут сидячий образ жизни, питаются вкусной, но вредной пищей. У людей не хватает мотивации, чтобы записаться и начать ходить в спортзал, ведь дома на диване так удобно!

Выполняя упражнения, тренируясь, человек начинает преодолевать себя, растет как личность. © / pixabay.com Василий Смольный: «Диеты – это полная бессмыслица». Фото: АиФ / Артем Куртов

А начав заниматься спортом, у участников сразу меняется жизнь. Выполняя упражнения, тренируясь, человек начинает преодолевать себя, растет как личность. В итоге люди начинают кайфовать даже не оттого, что скинули лишние 5–10 килограммов, а потому что жизнь закипела».

Как вы относитесь к вегетарианству, солнцеедению и диетам?

«Существует калория – это единица энергии, которая питает человеческий организм. Все остальное – это оккультизм, и в первую очередь это относится к солнцеедству. С точки зрения физиологии – это бред. Не раз видел, как солнцееды-индусы втихую что-то подъедали. Невозможно жить и не питаться. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Я был последователем вегетарианства 4 года. В итоге пришел к выводу, что это все глупости. Как и большинство людей, пришел к вегетарианству с целью почистить организм и похудеть. Да, похудел, со 105 скинул до 82 кг. Но был ли я здоровым при этом? Сомневаюсь, да и выглядел так себе. У вегетарианцев организм тратит меньше энергии на переваривание пищи, поэтому люди находятся в состоянии легкой эйфории. И ошибочно считают, что пришли к здоровому образу жизни. А на самом деле это не так. У вегетарианцев, сыроедов со временем начинаются проблемы с кровью. В растительных белках нет тех микроэлементов, чтобы нормально развивались мышцы и кости, чтобы организм правильно функционировал. А в кровь должен поступать холестерин, который содержится только в жирах животных. Если глобально посмотреть на отказавшихся от мяса, то это некая секта. Там есть все ее признаки: «Мы делаем мир лучше, мы спасаем животных через самоистязание, мы избранные». Обратите внимание, нет ни одного вегетарианца, у которого в социальных сетях не было бы написано о том, что он вегетарианец. Зачем они это делают? Это тщеславие. Согласитесь, было бы странно трубить на каждом углу, что мы мясоеды или гречкоеды. А вегетарианцы гордятся своим отказом от животной пищи.

Вся современная индустрия спорта и питания зиждется на желании поскорее получить результат. Фото: pixabay.com

Диеты – это полная бессмыслица, потому что каждый раз, когда человек ограничивает свой организм, то превращает его в «крота», который будет при каждой удобной возможности тащить к себе в «норку» питательные вещества и запасать их в виде жира».

О правильном питании

«Это большая индустрия, где крутятся огромные деньги. Но что для русского человека полезно, то для американца яд. У каждой нации есть своя специфика в еде, и выработать для всех одинаковую формулу правильного питания невозможно. А вот рациональное питание существует. Оно должно быть составлено индивидуально для каждого человека, состоять из определенного количества белков, жиров и углеводов. И содержать определенное количество калорий. «Не морите себя голодом». Эксперт о том, как прийти в форму после каникул

Фактически вся современная индустрия спорта и питания зиждется на желании поскорее получить результат, который в конечном итоге отбрасывает человека ещё дальше от его цели. И, что ещё хуже, чуть ли не медленно его убивает».

Можно ли детям заниматься бодибилдингом?

«Вряд ли вы заставите приседать со штангой 3-летнего ребенка. А в 10–11 лет это вполне можно делать. Дети же с удовольствием занимаются спортом, бегают, отжимаются, подтягиваются. Почему бы им не работать с железом? Главное, чтобы занятия фитнесом не переросли в увлечения стероидами. Сейчас это очень популярно, хотя ни один тренер или накачанный мужчина не признается, что он увлекается запрещенными препаратами.

Фото: «АиФ-Урал» / Дмитрий Шевалдин

Но в большинстве случаев употребляют. Знаю, о чем говорю, так как сам через это прошел. Поэтому здесь существует очень тонкий момент. Если подросток начал увлекаться своим телом, видит, что оно начинает меняться и становится красивым, ему хочется большего. И очень легко переступить грань и начать принимать допинг. Не скажу, что от этого ему сразу станет плохо, наоборот. Но не долго, вскоре придется расхлебывать проблемы со здоровьем. Поэтому задача родителей внимательно контролировать своего ребенка, чтобы хорошее увлечение не превратилось в фанатичную гонку по набору мышц».

Полезно ли принимать витамины для поддержания здоровья?

«Думаю, они точно не вредят, а вот насколько помогают обогатить организм полезными веществами, непонятно. Ведь все они изготавливаются из одинакового китайского сырья. Лично я пью витамины, на всякий случай. Главное, без фанатизма: месяц попил, месяц отдохнул, чтобы организм не подсел на микроэлементы. И не забывайте, что все необходимые для человека витамины содержатся в овощах. Нужен витамин С? Ешьте больше брюссельской капусты. Главное, ищите витамины в овощах, а не во фруктах, так как в последних содержится в основном сахар, а не полезные микроэлементы». 

Счет в матче "Зенит" - "Краснодар" уже 2:0 в пользу сине-бело-голубых. Два мяча улетели в ворота "Краснодара" с разницей в шесть минут.
24.09.2017 Петербургский дневник
Четырехкратного чемпиона СССР Виктора Толмачева нашли убитым в своей квартире в Москве.
24.09.2017 Фонтанка
Начался выездной матч между петербургским "Зенитом" и "Краснодаром". Стадион в Краснодаре "Зенит" назвал "очень красивым".
24.09.2017 Петербургский дневник
Босниец Дамир Джумхур завоевал первый титул Ассоциации теннисистов-профессионалов в карьере, победив в финале St.
24.09.2017 Фонтанка
Петербургский «Автомобилист» провел очередной матч чемпионата России Высшей лиги «Б» зоны «Запад», в котором в трех партиях выиграл у «Динамо» из Краснодара.
24.09.2017 ВК Автомобилист
Виктор Толмачев - легендарный советский хоккейный вратарь – найден убитым в своей московской квартире на Открытом шоссе.
24.09.2017 Петербургский дневник
Стал известен стартовый состав футбольного клуба «Зенит» на выездной матч 11-го тура чемпионата России против «Краснодара» в воскресенье, 24 сентября.
24.09.2017 Фонтанка
Грузовик сбил пенсионера на трассе "Скандинавия". Мужчина погиб.  По данным УГИБДД ГУ МВД России по Санкт-Петербургу и Ленобласти, авария произошла в субботу вечером на 62 км.
23.09.2017 Петербургский дневник
У мужчины нашли закрытую черепно-мозговую , сотрясение и ушиб темени - Комсомольская правдаМужчина ударился о бетонную балку Анна ПОСЛЯНОВА true_kpru Субботний вечер, проведенный в одном из прекраснейших театров культурной столицы, закончился для 55-летнего петербуржца в больнице,
24.09.2017 Комсомольская правда
А будут тепло, солнце и слабый ветер - Комсомольская правдаВ понедельник, вторник и среду обещают до плюс 17 градусов Анна ПОСЛЯНОВА true_kpru Небольшой компенсацией за «лето» наслаждаются в Петербурге.
24.09.2017 Комсомольская правда
По делу о стрельбе в церкви задержан один подозреваемый - Комсомольская правда
В Теннеси произошла стрельба в церкви
Около десяти человек госпитализированы Полина ВАСИЛЬКОВА true_kpru В воскресенье в американском штате Теннеси неизвестный открыл огонь в церкви.
Комсомольская правда
Ураган "Пилар" движется к мексиканскому побережью со скоростью до 75 километров в час - Комсомольская правда
Ураган «Пилар» продвигается к побережью Мексики
Ко вторнику ураган «Пилар» может потерять свою силу Полина ВАСИЛЬКОВА true_kpru В ближайшее время на Мексику обрушится ураган «Пилар», который сейчас активно продвигается к побережью страны.
Комсомольская правда
Тело второго пилота упавшего истребителя ищут спасатели - Комсомольская правда
В Италии на авиашоу разбился истребитель
Один из пилотов скончался Полина ВАСИЛЬКОВА true_kpru В воскресенье на авиашоу в Италии потерпел крушение истребитель.
Комсомольская правда
43 РОССИЙСКИЙ АНТИКВАРНЫЙ САЛОН - Журнал искусство14 октября 16:00 - 21:00 15-22 октября 12:00 - 20:00 Центральный Дом художника, Москва, ул.
24.09.2017 Журнал искусство
Государственный музей городской скульптуры в Санкт-Петербурге начал поиск подрядчика, который проведет техническое обследование и подготовит методику реставрации памятника Сергею Кирову на Кировской площади.
24.09.2017 Петербургский дневник
В «Музее искусства Санкт-Петербурга XX-XXI веков» покажут фильм «Фанни и Александр» - Городовой.спб.РуКиноманам предстоит познакомиться с картиной «Фанни и Александр» режиссёра Ингмара Бергмана.
23.09.2017 Городовой.спб.Ру
2 октября 1974 года Шукшин скоропостижно скончался в период съёмок фильма «Они сражались за Родину» на теплоходе «Дунай». - АиФ СПб
«Продвинутые не смотрят «ящик». Леонид Парфенов – о России, ТВ и «Намедни»
Журналист встретился с поклонниками, чтобы поделиться своими взглядами на актуальные события.
АиФ СПб
«Ноты могут лучше любой книги рассказать об уровне культуры в обществе» - Новая газета в СПб
«Ноты могут лучше любой книги рассказать об уровне культуры в обществе»
– Премьера нынешнего юбилейного фестиваля EARLYMUSIC – танцевальная сюита к коронации Петра II, которую ты предлагаешь считать первым русским барочным балетом.
Новая газета в СПб
Антон Адасинский: «Возможно, людьми, которые причастны к аресту Серебренникова, движет обычная зависть» - Новая газета в СПб
Антон Адасинский: «Возможно, людьми, которые причастны к аресту Серебренникова, движет обычная зависть»
– Когда меня накрыла вся эта ситуация с Кириллом Серебренниковым, я написал пять эссе.
Новая газета в СПб
Нажмите для предварительного просмотра изображения - ФК ДинамоВ воскресенье 24 сентября "Динамо-СПб" в Новосибирске проведёт матч против "Сибири".
23.09.2017 ФК Динамо
Четырехкратного чемпиона СССР Виктора Толмачева нашли убитым в своей квартире в Москве.
24.09.2017 Фонтанка
"Зенит" сегодня встретится с соперником, который вплотную подошел к петербургской команде в турнирной таблице.
24.09.2017 Петербургский дневник
"Зенит" выиграл у "Краснодара" с "сухим" счетом
Петербургский "Зенит" со счетом 2:0 победил Краснодар в выездном матче. "Все!
Петербургский дневник
"Зенит" начал матч с "Краснодаром"
Начался выездной матч между петербургским "Зенитом" и "Краснодаром". Стадион в Краснодаре "Зенит" назвал "очень красивым".
Петербургский дневник
Ракетки для битья
ФОТО Евгения ВАСИЛЬЕВА Сегодня на St. Petersburg Open будут сыграны четвертьфиналы.
Санкт-Петербургские ведомости
Тело второго пилота упавшего истребителя ищут спасатели - Комсомольская правдаОдин из пилотов скончался Полина ВАСИЛЬКОВА true_kpru В воскресенье на авиашоу в Италии потерпел крушение истребитель.
24.09.2017 Комсомольская правда
Из-за разрыва снаряда в Дэйр-эз-Зоре осколками было разбито стекло автомобиля, а также был поврежден корпус машины - Комсомольская правдаСам журналист не пострадал Полина ВАСИЛЬКОВА true_kpru В воскресенье корреспондент агентства «РИА Новости» попал под минометный обстрел в сирийском городе Дэйр-эз-Зор.
24.09.2017 Комсомольская правда
Станцию метро "Удельную" открыли после проверки - Санкт-Петербург.руОпасных предметов не обнаружено. Вечером в пятницу, 21 сентября, в 21:35 станцию петербургского метро "Удельная" открыли после проверки, сообщают в подземке Северной столицы.
21.09.2017 Санкт-Петербург.ру
Фото: Сообщество "ДТП и ЧП | Санкт-Петербург" "ВКонтакте" - Комсомольская правдаСегодня это была 13-летняя девочка Анна ПОСЛЯНОВА true_kpru Трагедия на улице Бутлерова: около четырех часов дня из окна дома №11 корпус 4 выпал человек.
24.09.2017 Комсомольская правда
Петербургский «Автомобилист» провел очередной матч чемпионата России Высшей лиги «Б» зоны «Запад», в котором в трех партиях выиграл у «Динамо» из Краснодара.
24.09.2017 ВК Автомобилист