Новости города БезФормата.Ru
Санкт-Петербург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Пинок для похудения. Как оторвать зад от дивана и быстро сбросить вес

Лишний вес стал проблемой столетия. Большинство городских жителей ведут сидячий образ жизни, питаются вкусной, но вредной пищей. У людей не хватает мотивации, чтобы записаться и начать ходить в спортзал, ведь дома на диване так удобно!

Выполняя упражнения, тренируясь, человек начинает преодолевать себя, растет как личность. © / pixabay.com Василий Смольный: «Диеты – это полная бессмыслица». Фото: АиФ / Артем Куртов

А начав заниматься спортом, у участников сразу меняется жизнь. Выполняя упражнения, тренируясь, человек начинает преодолевать себя, растет как личность. В итоге люди начинают кайфовать даже не оттого, что скинули лишние 5–10 килограммов, а потому что жизнь закипела».

Как вы относитесь к вегетарианству, солнцеедению и диетам?

«Существует калория – это единица энергии, которая питает человеческий организм. Все остальное – это оккультизм, и в первую очередь это относится к солнцеедству. С точки зрения физиологии – это бред. Не раз видел, как солнцееды-индусы втихую что-то подъедали. Невозможно жить и не питаться. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Я был последователем вегетарианства 4 года. В итоге пришел к выводу, что это все глупости. Как и большинство людей, пришел к вегетарианству с целью почистить организм и похудеть. Да, похудел, со 105 скинул до 82 кг. Но был ли я здоровым при этом? Сомневаюсь, да и выглядел так себе. У вегетарианцев организм тратит меньше энергии на переваривание пищи, поэтому люди находятся в состоянии легкой эйфории. И ошибочно считают, что пришли к здоровому образу жизни. А на самом деле это не так. У вегетарианцев, сыроедов со временем начинаются проблемы с кровью. В растительных белках нет тех микроэлементов, чтобы нормально развивались мышцы и кости, чтобы организм правильно функционировал. А в кровь должен поступать холестерин, который содержится только в жирах животных. Если глобально посмотреть на отказавшихся от мяса, то это некая секта. Там есть все ее признаки: «Мы делаем мир лучше, мы спасаем животных через самоистязание, мы избранные». Обратите внимание, нет ни одного вегетарианца, у которого в социальных сетях не было бы написано о том, что он вегетарианец. Зачем они это делают? Это тщеславие. Согласитесь, было бы странно трубить на каждом углу, что мы мясоеды или гречкоеды. А вегетарианцы гордятся своим отказом от животной пищи.

Вся современная индустрия спорта и питания зиждется на желании поскорее получить результат. Фото: pixabay.com

Диеты – это полная бессмыслица, потому что каждый раз, когда человек ограничивает свой организм, то превращает его в «крота», который будет при каждой удобной возможности тащить к себе в «норку» питательные вещества и запасать их в виде жира».

О правильном питании

«Это большая индустрия, где крутятся огромные деньги. Но что для русского человека полезно, то для американца яд. У каждой нации есть своя специфика в еде, и выработать для всех одинаковую формулу правильного питания невозможно. А вот рациональное питание существует. Оно должно быть составлено индивидуально для каждого человека, состоять из определенного количества белков, жиров и углеводов. И содержать определенное количество калорий. «Не морите себя голодом». Эксперт о том, как прийти в форму после каникул

Фактически вся современная индустрия спорта и питания зиждется на желании поскорее получить результат, который в конечном итоге отбрасывает человека ещё дальше от его цели. И, что ещё хуже, чуть ли не медленно его убивает».

Можно ли детям заниматься бодибилдингом?

«Вряд ли вы заставите приседать со штангой 3-летнего ребенка. А в 10–11 лет это вполне можно делать. Дети же с удовольствием занимаются спортом, бегают, отжимаются, подтягиваются. Почему бы им не работать с железом? Главное, чтобы занятия фитнесом не переросли в увлечения стероидами. Сейчас это очень популярно, хотя ни один тренер или накачанный мужчина не признается, что он увлекается запрещенными препаратами.

Фото: «АиФ-Урал» / Дмитрий Шевалдин

Но в большинстве случаев употребляют. Знаю, о чем говорю, так как сам через это прошел. Поэтому здесь существует очень тонкий момент. Если подросток начал увлекаться своим телом, видит, что оно начинает меняться и становится красивым, ему хочется большего. И очень легко переступить грань и начать принимать допинг. Не скажу, что от этого ему сразу станет плохо, наоборот. Но не долго, вскоре придется расхлебывать проблемы со здоровьем. Поэтому задача родителей внимательно контролировать своего ребенка, чтобы хорошее увлечение не превратилось в фанатичную гонку по набору мышц».

Полезно ли принимать витамины для поддержания здоровья?

«Думаю, они точно не вредят, а вот насколько помогают обогатить организм полезными веществами, непонятно. Ведь все они изготавливаются из одинакового китайского сырья. Лично я пью витамины, на всякий случай. Главное, без фанатизма: месяц попил, месяц отдохнул, чтобы организм не подсел на микроэлементы. И не забывайте, что все необходимые для человека витамины содержатся в овощах. Нужен витамин С? Ешьте больше брюссельской капусты. Главное, ищите витамины в овощах, а не во фруктах, так как в последних содержится в основном сахар, а не полезные микроэлементы». 

В воскресенье 30 июля в 16 часов на стадионе "Электрон" в Великом Новгороде начнётся матч 5 тура ФОНБЕТ - Первенства ФНЛ, в котором "Динамо-СПб" встретится с "Кубанью" из Краснодара.
29.07.2017 ФК Динамо
«Ближайшие туры - это очень важный отрезок, мы играем с ЦСКА, «Зенитом», «Локомотивом» и «Краснодаром».
29.07.2017 Спорт уик-энд
Официальный сайт «Зенита» сообщил, что завершивший игроцкую карьеру координатор команд клубной Академии Александр Кержаков – лучший бомбардир российского футбола простится с болельщиками перед матчем 4-го тура РФПЛ со «С
29.07.2017 Спорт уик-энд
Церемония проводов бомбардира петербургского футбольного клуба ""Зенит" состоится перед матчем с московским "Спартаком".
29.07.2017 Петербургский дневник
Гостевой матч чемпионата России "Зенит" в воскресенье сыграет на стадионе "Петровский".
29.07.2017 ГТРК Санкт-Петербург
Завтра, в День Военно-Морского Флота можно будет бесплатно ездить по центральному участку Западного скоростного диаметра и бесплатно же оставлять машины на перехватывающих парковках.
29.07.2017 ГТРК Санкт-Петербург
Злоумышленник на «Пежо» скрылся с места преступления и находится в розыске пресс-служба владимирской администрации ДТП произошло днем 28 июня, напротив дома № 60 по Дальневосточному проспекту.
29.07.2017 АиФ СПб
Несколько десятков пожилых мужчин в двух столицах, северной и первопрестольной, попались на удочку мошенников.
29.07.2017 ГТРК Санкт-Петербург
При нападении мужчины с мачете на людей в супермаркете в Гамбурге пострадали четыре человека, еще один скончался на месте от полученных ран, сообщается в заявлении полиции города 28 июля.
28.07.2017 Фонтанка
Тимур и его мобильник | Иллюстрация pixabay.com - Санкт-Петербургские ведомости
Тимур и его мобильник
Иллюстрация pixabay.com По поручению председателя Следственного комитета Российской Федерации,
Санкт-Петербургские ведомости
На Васильевском острове перевернулась и врезалась в здание бетономешалка
Инцидент произошел на 22-й линии Васильевского острова ВКонтакте группа "Подслушано Владимирских автомобилистов" На 22-ой линии В.О.
АиФ СПб
В Петербурге мигранты готовили очередной теракт - АиФ СПб
В Петербурге мигранты готовили очередной теракт
Предполагаемых террористов задержало ФСБ ГУ МВД по Кемеровской области В Северной столице задержали семерых приезжих, которые собирались совершить очередной подрыв людей.
АиФ СПб
С 28 по 30 июля в Петербурге проходит одно из самых ярких событий года: международный фестиваль фантастики, кино и науки «Старкон».
29.07.2017 Санкт-Петербург.ру
Текстиль, не подвластный времени. Впервые в залах Эрмитажа будут представлены старинные ткани во всем их многообразии.
29.07.2017 ГТРК Санкт-Петербург
В "Балтийском доме" - громкая премьера лета "Милый друг". История одной блестящей карьеры - одного глубоко несчастного человека.
29.07.2017 ГТРК Санкт-Петербург
Портрет по фотографии | Необычный портрет Ленина работы художника Льва Мительмана, 1935 г. Из коллекции Центрального военно-морского музея - Санкт-Петербургские ведомости
Портрет по фотографии
Необычный портрет Ленина работы художника Льва Мительмана, 1935 г. Из коллекции Центрального военно-морского музея Художник Лев Яковлевич Мительман - почти неизвестное имя в отечественной культуре.
Санкт-Петербургские ведомости
Гость редакции — Алексей Иванович МООР | ФОТО Дмитрия СОКОЛОВА - Санкт-Петербургские ведомости
Гость редакции — Алексей Иванович МООР
ФОТО Дмитрия СОКОЛОВА Как раскрасить город Первое интервью в должности главного художника Петербурга Алексей Моор дал нашей газете.
Санкт-Петербургские ведомости
Российские зрители полюбили актера Марчелло Мастрояни по фильмам Федерико Феллини и Витторио де Сика. - АиФ СПб
Главная роль. 10 фильмов, где российские знаменитости сыграли самих себя
В кадре появлялись политики, спортсмены, певцы и бизнесмены. В первой части кинокомедии «О чём говорят мужчины» самих себя сыграли сразу несколько звезд.
АиФ СПб
Разговор с Луческу, исполнение детской мечты и перспективы стать корюшкой.
28.07.2017 Фонтанка
Защитник французского футбольного клуба "Лион" Эмануэль Маммана может перейти в петербургский "Зенит".
28.07.2017 Петербургский дневник
Встреча с красно-белыми состоится на «Санкт-Петербург арене» 6 августа в 19 часов www.globallookpress.com Встреча состоится на стадионе «Санкт-Петербург» на Крестовом острове.
29.07.2017 АиФ СПб
В гостях у «Тосно» | - Санкт-Петербургские ведомости
В гостях у «Тосно»
«Зенит» вчера открыл еврокубковый сезон, а уже в воскресенье у команды другой примечательный матч.
Санкт-Петербургские ведомости
Коротко 28 июля 2017 | Иллюстрация pixabay.com - Санкт-Петербургские ведомости
Коротко 28 июля 2017
Иллюстрация pixabay.com БАСКЕТБОЛ. «Зенит» определился с планами предсезонной подготовки.
Санкт-Петербургские ведомости
Директору сказали спасибо | - Санкт-Петербургские ведомости
Директору сказали спасибо
Хоккейное межсезонье не только период изменений в составах команд. Порой это еще и перестановки в руководстве клубов, как случилось на днях в СКА.
Санкт-Петербургские ведомости
С многочисленными травмами и в тяжелом состоянии 23-летний работник ТЦ на улице Ефимова был доставлен в Мариинскую больницу.
29.07.2017 Фонтанка
Перевернувшийся во время шторма у берегов Крыма сухогруз Anda затонул, восемь спасенных моряков подняты на борт грузового судна Minoan Grace, сообщили РИА Новости в экстренных службах полуострова.
29.07.2017 Фонтанка
Уважаемые  петербуржцы и гости города! Главное управление МЧС России по г. Санкт-Петербургу предупреждает:
29.07.2017 ГУ МЧС России по СПб
Что известно о кораблях военно-морского парада в Петербурге - ФонтанкаДесятки боевых кораблей встали в парадный строй на Неве и в Кронштадте. В последнее воскресенье июля им нужно будет показать верховному главнокомандующему, что российский флот — это мощь.
28.07.2017 Фонтанка
«Фонтанка» делится собственными наблюдениями, подкрепленными информацией о перекрытиях в День ВМФ, и предлагает выбрать место с самым лучшим обзором.
29.07.2017 Фонтанка