Пинок для похудения. Как оторвать зад от дивана и быстро сбросить вес

Лишний вес стал проблемой столетия. Большинство городских жителей ведут сидячий образ жизни, питаются вкусной, но вредной пищей. У людей не хватает мотивации, чтобы записаться и начать ходить в спортзал, ведь дома на диване так удобно!

Выполняя упражнения, тренируясь, человек начинает преодолевать себя, растет как личность. © / pixabay.com Василий Смольный: «Диеты – это полная бессмыслица». Фото: АиФ / Артем Куртов

А начав заниматься спортом, у участников сразу меняется жизнь. Выполняя упражнения, тренируясь, человек начинает преодолевать себя, растет как личность. В итоге люди начинают кайфовать даже не оттого, что скинули лишние 5–10 килограммов, а потому что жизнь закипела».

Как вы относитесь к вегетарианству, солнцеедению и диетам?

«Существует калория – это единица энергии, которая питает человеческий организм. Все остальное – это оккультизм, и в первую очередь это относится к солнцеедству. С точки зрения физиологии – это бред. Не раз видел, как солнцееды-индусы втихую что-то подъедали. Невозможно жить и не питаться. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Я был последователем вегетарианства 4 года. В итоге пришел к выводу, что это все глупости. Как и большинство людей, пришел к вегетарианству с целью почистить организм и похудеть. Да, похудел, со 105 скинул до 82 кг. Но был ли я здоровым при этом? Сомневаюсь, да и выглядел так себе. У вегетарианцев организм тратит меньше энергии на переваривание пищи, поэтому люди находятся в состоянии легкой эйфории. И ошибочно считают, что пришли к здоровому образу жизни. А на самом деле это не так. У вегетарианцев, сыроедов со временем начинаются проблемы с кровью. В растительных белках нет тех микроэлементов, чтобы нормально развивались мышцы и кости, чтобы организм правильно функционировал. А в кровь должен поступать холестерин, который содержится только в жирах животных. Если глобально посмотреть на отказавшихся от мяса, то это некая секта. Там есть все ее признаки: «Мы делаем мир лучше, мы спасаем животных через самоистязание, мы избранные». Обратите внимание, нет ни одного вегетарианца, у которого в социальных сетях не было бы написано о том, что он вегетарианец. Зачем они это делают? Это тщеславие. Согласитесь, было бы странно трубить на каждом углу, что мы мясоеды или гречкоеды. А вегетарианцы гордятся своим отказом от животной пищи.

Вся современная индустрия спорта и питания зиждется на желании поскорее получить результат. Фото: pixabay.com

Диеты – это полная бессмыслица, потому что каждый раз, когда человек ограничивает свой организм, то превращает его в «крота», который будет при каждой удобной возможности тащить к себе в «норку» питательные вещества и запасать их в виде жира».

О правильном питании

«Это большая индустрия, где крутятся огромные деньги. Но что для русского человека полезно, то для американца яд. У каждой нации есть своя специфика в еде, и выработать для всех одинаковую формулу правильного питания невозможно. А вот рациональное питание существует. Оно должно быть составлено индивидуально для каждого человека, состоять из определенного количества белков, жиров и углеводов. И содержать определенное количество калорий. «Не морите себя голодом». Эксперт о том, как прийти в форму после каникул

Фактически вся современная индустрия спорта и питания зиждется на желании поскорее получить результат, который в конечном итоге отбрасывает человека ещё дальше от его цели. И, что ещё хуже, чуть ли не медленно его убивает».

Можно ли детям заниматься бодибилдингом?

«Вряд ли вы заставите приседать со штангой 3-летнего ребенка. А в 10–11 лет это вполне можно делать. Дети же с удовольствием занимаются спортом, бегают, отжимаются, подтягиваются. Почему бы им не работать с железом? Главное, чтобы занятия фитнесом не переросли в увлечения стероидами. Сейчас это очень популярно, хотя ни один тренер или накачанный мужчина не признается, что он увлекается запрещенными препаратами.

Фото: «АиФ-Урал» / Дмитрий Шевалдин

Но в большинстве случаев употребляют. Знаю, о чем говорю, так как сам через это прошел. Поэтому здесь существует очень тонкий момент. Если подросток начал увлекаться своим телом, видит, что оно начинает меняться и становится красивым, ему хочется большего. И очень легко переступить грань и начать принимать допинг. Не скажу, что от этого ему сразу станет плохо, наоборот. Но не долго, вскоре придется расхлебывать проблемы со здоровьем. Поэтому задача родителей внимательно контролировать своего ребенка, чтобы хорошее увлечение не превратилось в фанатичную гонку по набору мышц».

Полезно ли принимать витамины для поддержания здоровья?

«Думаю, они точно не вредят, а вот насколько помогают обогатить организм полезными веществами, непонятно. Ведь все они изготавливаются из одинакового китайского сырья. Лично я пью витамины, на всякий случай. Главное, без фанатизма: месяц попил, месяц отдохнул, чтобы организм не подсел на микроэлементы. И не забывайте, что все необходимые для человека витамины содержатся в овощах. Нужен витамин С? Ешьте больше брюссельской капусты. Главное, ищите витамины в овощах, а не во фруктах, так как в последних содержится в основном сахар, а не полезные микроэлементы». 

 
По теме
Уличные музыканты достали саксофоны и трубы. Фото: Илья КРУШЕВСКИЙ - Комсомольская правда Корреспондент «КП» отправился на набережную Грибоедова и узнал, сколько пива выпивают фанаты и сильно ли подорожает ушанка, если на нее нацепить значок ФИФА Илья КРУШЕВСКИЙ Около полудня на канале Грибоедова многолюдно,
19.06.2018
 
В день первого матча Чемпионата мира по футболу 2018 в Петербурге между Ираном и Марокко 15 июня, специальными «спортивными» трамвайными маршрутами воспользовались 6 тысяч пассажиров.
19.06.2018
 
История одной макаровской премьеры - ГМА им. адм. С.О.Макарова История одной макаровской премьеры «Нет повести печальнее на свете, чем повесть о Ромео и Джульетте…» или история о том, как прошла премьера спектакля в ГУМРФ имени адмирала С.О.
19.06.2018 ГМА им. адм. С.О.Макарова
Музей блокады откладывается - Мой район Музейно-выставочный комплекс «Оборона и блокада Ленинграда» пока еще не получил участок на Смольной набережной, поэтому невозможно объявить конкурс на проектирование: надо было решать вопрос с зелеными насаждениями на территории,
19.06.2018 Мой район
Кто-то до сих пор на гребне популярности, а кто-то забыт и никому не нужен Юлия МАЗУР Когда-то мы смотрели их клипы по музыкальным каналам каждый день по тысяче раз.
19.06.2018 Комсомольская правда
Спец по угонам №1 - Фонтанка Петербург лишился самого именитого Спортсмена. За ним охотились с рвением, и он знал.
19.06.2018 Фонтанка
В ближайшие часы в Санкт-Петербурге усилится ветер - ГУ МЧС России по СПб Уважаемые  петербуржцы и гости города! Главное управление МЧС России по г. Санкт-Петербургу предупреждает: по прогнозу ФГБУ "Северо-Западное УГМС", 19 июня, начиная с 15:00 - 18:00 часов,
19.06.2018 ГУ МЧС России по СПб
ФОТО Валерия ШАРИФУЛИНА/ТАСС Сборная Германии проиграла в матче с национальной командой Мексики.
19.06.2018 Санкт-Петербургские ведомости
Из-за матча России и Египта в Петербурге продлят время работы трамваев - ГАZЕТА.СПб На трех линиях, проходящих по улице Савушкина. Для зрителей матча Россия – Египет трамвайные маршруты №19, 48 и 48А, трасса которых идет по улице Савушкина, будут работать до 2 часов ночи 20 июня, сообщают в "Горэлектротрансе" .
19.06.2018 ГАZЕТА.СПб
Личный состав университета на оперативном совещании - СПбУ МВД России Руководство университета на оперативном совещании 19 июня в Санкт-Петербургском университете МВД России прошло оперативное совещание при начальнике университета полковнике полиции А.В.
19.06.2018 СПбУ МВД России
Волонтеры мундиаля: работа на позитиве | ФОТО АВТОРА - Санкт-Петербургские ведомости ФОТО АВТОРА Одновременно со стартом чемпионата мира по футболу в городе началась вахта добровольцев, работа которых помогает болельщикам и туристам сделать посещение северной столицы более комфортным.
19.06.2018 Санкт-Петербургские ведомости
Экологические службы работают в режиме повышенной готовности. В петербургском комитете по природопользованию рассказали об экологической обстановке в городе в период проведения ЧМ-2018.
19.06.2018 ИА Невские Новости
Фото: Сергей Бобылев/ТАСС Вот уже около месяца в Кировском районе Ленинградской области у деревни Молодцово (район птицефабрики «Синявинская») несколько десятков гектаров окутаны едким дымом.
19.06.2018 Санкт-Петербургские ведомости
Следственный комитет России зафиксировал новые факты применения военной силы против жителей Донбасса со стороны украинских военных, несмотря на достигнутое соглашение о прекращении огня.
18.06.2018 Фонтанка