Новости города БезФормата.Ru
Санкт-Петербург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Пинок для похудения. Как оторвать зад от дивана и быстро сбросить вес

Лишний вес стал проблемой столетия. Большинство городских жителей ведут сидячий образ жизни, питаются вкусной, но вредной пищей. У людей не хватает мотивации, чтобы записаться и начать ходить в спортзал, ведь дома на диване так удобно!

Выполняя упражнения, тренируясь, человек начинает преодолевать себя, растет как личность. © / pixabay.com Василий Смольный: «Диеты – это полная бессмыслица». Фото: АиФ / Артем Куртов

А начав заниматься спортом, у участников сразу меняется жизнь. Выполняя упражнения, тренируясь, человек начинает преодолевать себя, растет как личность. В итоге люди начинают кайфовать даже не оттого, что скинули лишние 5–10 килограммов, а потому что жизнь закипела».

Как вы относитесь к вегетарианству, солнцеедению и диетам?

«Существует калория – это единица энергии, которая питает человеческий организм. Все остальное – это оккультизм, и в первую очередь это относится к солнцеедству. С точки зрения физиологии – это бред. Не раз видел, как солнцееды-индусы втихую что-то подъедали. Невозможно жить и не питаться. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Я был последователем вегетарианства 4 года. В итоге пришел к выводу, что это все глупости. Как и большинство людей, пришел к вегетарианству с целью почистить организм и похудеть. Да, похудел, со 105 скинул до 82 кг. Но был ли я здоровым при этом? Сомневаюсь, да и выглядел так себе. У вегетарианцев организм тратит меньше энергии на переваривание пищи, поэтому люди находятся в состоянии легкой эйфории. И ошибочно считают, что пришли к здоровому образу жизни. А на самом деле это не так. У вегетарианцев, сыроедов со временем начинаются проблемы с кровью. В растительных белках нет тех микроэлементов, чтобы нормально развивались мышцы и кости, чтобы организм правильно функционировал. А в кровь должен поступать холестерин, который содержится только в жирах животных. Если глобально посмотреть на отказавшихся от мяса, то это некая секта. Там есть все ее признаки: «Мы делаем мир лучше, мы спасаем животных через самоистязание, мы избранные». Обратите внимание, нет ни одного вегетарианца, у которого в социальных сетях не было бы написано о том, что он вегетарианец. Зачем они это делают? Это тщеславие. Согласитесь, было бы странно трубить на каждом углу, что мы мясоеды или гречкоеды. А вегетарианцы гордятся своим отказом от животной пищи.

Вся современная индустрия спорта и питания зиждется на желании поскорее получить результат. Фото: pixabay.com

Диеты – это полная бессмыслица, потому что каждый раз, когда человек ограничивает свой организм, то превращает его в «крота», который будет при каждой удобной возможности тащить к себе в «норку» питательные вещества и запасать их в виде жира».

О правильном питании

«Это большая индустрия, где крутятся огромные деньги. Но что для русского человека полезно, то для американца яд. У каждой нации есть своя специфика в еде, и выработать для всех одинаковую формулу правильного питания невозможно. А вот рациональное питание существует. Оно должно быть составлено индивидуально для каждого человека, состоять из определенного количества белков, жиров и углеводов. И содержать определенное количество калорий. «Не морите себя голодом». Эксперт о том, как прийти в форму после каникул

Фактически вся современная индустрия спорта и питания зиждется на желании поскорее получить результат, который в конечном итоге отбрасывает человека ещё дальше от его цели. И, что ещё хуже, чуть ли не медленно его убивает».

Можно ли детям заниматься бодибилдингом?

«Вряд ли вы заставите приседать со штангой 3-летнего ребенка. А в 10–11 лет это вполне можно делать. Дети же с удовольствием занимаются спортом, бегают, отжимаются, подтягиваются. Почему бы им не работать с железом? Главное, чтобы занятия фитнесом не переросли в увлечения стероидами. Сейчас это очень популярно, хотя ни один тренер или накачанный мужчина не признается, что он увлекается запрещенными препаратами.

Фото: «АиФ-Урал» / Дмитрий Шевалдин

Но в большинстве случаев употребляют. Знаю, о чем говорю, так как сам через это прошел. Поэтому здесь существует очень тонкий момент. Если подросток начал увлекаться своим телом, видит, что оно начинает меняться и становится красивым, ему хочется большего. И очень легко переступить грань и начать принимать допинг. Не скажу, что от этого ему сразу станет плохо, наоборот. Но не долго, вскоре придется расхлебывать проблемы со здоровьем. Поэтому задача родителей внимательно контролировать своего ребенка, чтобы хорошее увлечение не превратилось в фанатичную гонку по набору мышц».

Полезно ли принимать витамины для поддержания здоровья?

«Думаю, они точно не вредят, а вот насколько помогают обогатить организм полезными веществами, непонятно. Ведь все они изготавливаются из одинакового китайского сырья. Лично я пью витамины, на всякий случай. Главное, без фанатизма: месяц попил, месяц отдохнул, чтобы организм не подсел на микроэлементы. И не забывайте, что все необходимые для человека витамины содержатся в овощах. Нужен витамин С? Ешьте больше брюссельской капусты. Главное, ищите витамины в овощах, а не во фруктах, так как в последних содержится в основном сахар, а не полезные микроэлементы». 

"Локо" в шестом матче финальной серии плей-офф МХЛ обыграл питерский "СКА-1946" со счетом 7:3 и завоевал Кубок Харламова.
24.04.2018 Фонтанка
Завершился финал Кубка Харламова, в котором петербургский «СКА-1946» встречался с победителем регулярного чемпионата МХЛ ярославским «Локо».
24.04.2018 ХК СКА
Девять хоккеистов СКА вошли в состав сборной России на четвертый этап Евротура.
24.04.2018 Радио Зенит
Александр Кержаков уверен, что сборная России выйдет из группы на домашнем чемпионате мира.
24.04.2018 Радио Зенит
Петербуржцы убежали от дождя на апрельских «Белых ночах» | Иллюстрация Mr.Graphic Designer/shutterstock.com - Санкт-Петербургские ведомостиИллюстрация Mr.Graphic Designer/shutterstock.com Автор «Санкт-Петербургских ведомостей» принял участие в четвертом по счету полумарафоне, который состоялся в прошлую субботу на Крестовском острове .
24.04.2018 Санкт-Петербургские ведомости
X юбилейный Международный юношеский турнир по футболу памяти В.А. Казаченка - Комитет по физической культуре и спорту24 апреля в Медиацентре Правительства Санкт-Петербурга (Невский пр., 66, «Книжная лавка писателей») состоялась пресс-конференция,
24.04.2018 Комитет по физической культуре и спорту
Фото: архив "КП". Микко Коскинена не зря называли финской стеной - Комсомольская правдаГолкипер петербургской команды хочет продолжить карьеру в НХЛ Давид ГЕНКИН Основной вратарь СКА, финский голкипер Микко Коскинен, скорее всего, не будет продлевать контракт с петербургской командой,
24.04.2018 Комсомольская правда
Елена сама призналась в убийстве - Комсомольская правдаАнвар Масалимов продержался на свободе чуть больше года [Эксклюзив "КП"] Яна Базекина 63-летний Анвар Масалимов стал самым знаменитым зэком России.
24.04.2018 Комсомольская правда
Невский суд Петербурга признал участницу нападения на школьный автобус виновной и приговорил ее к колонии-поселению.
24.04.2018 Фонтанка
Сотрудники российского генконсульства в Сиэтле 24 апреля закрыли и покинули резиденцию генконсула, передает РИА «Новости».
24.04.2018 Фонтанка
Первый в России детский мировой судья  | Фото из работы автора - Санкт-Петербургские ведомости
Первый в России детский мировой судья
Фото из работы автора Проблема воспитания социально запущенных детей и подростков особенно остро была поставлена в отечественной педагогической науке и практике в 1910 – 1930-е годы.
Санкт-Петербургские ведомости
Фото: личная страница героя публикации. - Комсомольская правда
Следствие: подозреваемый в педофилии дворник просил найти ему мальчиков за «вознаграждение»
«Комсомолка» нашла одну из жертв Олега Шакирова, местной знаменитости Надежда ФАТКУЛЛИНА kpspb «ОН НАС ТРОГАЛ» В двухтысячных петербургский дворник Олег Шакиров был местной знаменитостью.
Комсомольская правда
Посетителей «Галереи» вывели по «коду 1000» - Мой район
Посетителей «Галереи» вывели по «коду 1000»
По словам очевидцев, вечером в торговом центре отключился свет. Фото: ДТП и ЧП Вечером 24 апреля посетителей и персонал торгового центра «Галерея» эвакуировали из здания.
Мой район
В Петербурге появится 33 кота - футболиста. Фото Pixabay - Metro ПетербургСидоровская Наталья Новые скульптуры украсят город В Петербурге совсем скоро гостей города начнут встречать скульптуры котов.
24.04.2018 Metro Петербург
В ГУМРФ имени адмирала С.О. Макарова с успехом прошел межвузовский конкурс студенческого творчества «Серебряный якорь» - ГМА им. адм. С.О.МакароваВ ГУМРФ имени адмирала С.О. Макарова с успехом прошел межвузовский конкурс студенческого творчества «Серебряный якорь» 20 апреля 2018 года в актовом зале ГУМРФ имени адмирала С.О.
24.04.2018 ГМА им. адм. С.О.Макарова
26 апреля 2018 года в Тобольске состоится открытие Музея Семьи Императора Николая II - ИППОВ преддверии приближающихся событий, дней 100-летия памяти Царской семьи, Фонд «Елисаветинско-Сергиевское просветительское общество», возглавляемый Анной Громовой, заместителем Председателя ИППО,
24.04.2018 ИППО
«Ораниенбаум» раскрыл журналистам свои секреты | Фото Александра Дроздова - Санкт-Петербургские ведомости
«Ораниенбаум» раскрыл журналистам свои секреты
Фото Александра Дроздова Бывшие императорские резиденции в окрестностях Петербурга готовятся к наплыву посетителей.
Санкт-Петербургские ведомости
Вудоялы, Вурнары, Чебоксары: дни чувашской культуры в Петербурге | Фото Дмитрия Соколова - Санкт-Петербургские ведомости
Вудоялы, Вурнары, Чебоксары: дни чувашской культуры в Петербурге
Фото Дмитрия Соколова «Санкт-Петербургские ведомости» побывали на Днях чувашской культуры в Доме национальностей, которые прошли в Северной столице.
Санкт-Петербургские ведомости
По следам Кабаковых. Внутри выставки «В будущее возьмут не всех» | Фото Александра Демьянчука / ТАСС - Санкт-Петербургские ведомости
По следам Кабаковых. Внутри выставки «В будущее возьмут не всех»
Фото Александра Демьянчука / ТАСС В Главном штабе Эрмитажа открылась выставка Ильи и Эмилии Кабаковых, в которую вошли более ста произведений из музеев и частных собраний России, Европы и США.
Санкт-Петербургские ведомости
Завершился финал Кубка Харламова, в котором петербургский «СКА-1946» встречался с победителем регулярного чемпионата МХЛ ярославским «Локо».
24.04.2018 ХК СКА
«Ак Барс» отобрал Кубок Гагарина у обидчиков СКА | Кубок, который ждали в Петербурге, оказался в Казани. ФОТО Егора АЛЕЕВА/ТАСС - Санкт-Петербургские ведомостиКубок, который ждали в Петербурге, оказался в Казани. ФОТО Егора АЛЕЕВА/ТАСС Казанцы стали первыми в истории КХЛ трехкратными обладателеми Кубка Гагарина.
24.04.2018 Санкт-Петербургские ведомости
«Ак Барс» выиграл Кубок Гагарина в борьбе с ЦСКА | Кубок, который ждали в Петербурге, оказался в Казани. Фото Егора Алеева / ТАСС - Санкт-Петербургские ведомости
«Ак Барс» выиграл Кубок Гагарина в борьбе с ЦСКА
Кубок, который ждали в Петербурге, оказался в Казани. Фото Егора Алеева / ТАСС Казанцы стали первыми в истории КХЛ трехкратными обладателеми Кубка Гагарина.
Санкт-Петербургские ведомости
«Тосно» не совладал с «Амкаром» после «Спартака» | - Санкт-Петербургские ведомости
«Тосно» не совладал с «Амкаром» после «Спартака»
После исторической победы над «Спартаком» в полуфинале Кубка России «Тосно» уступило 0:2 на «Петровском» в ключевом матче чемпионата страны другому аутсайдеру - пермскому «Амкару».
Санкт-Петербургские ведомости
Мария Шарапова. Возвращение в Штуттгарт | ФОТО Sydney Low via ZUMA Wire/ТАСС - Санкт-Петербургские ведомости
Мария Шарапова. Возвращение в Штуттгарт
ФОТО Sydney Low via ZUMA Wire/ТАСС Российская теннисистка готовится провести первый матч с начала марта на турнире в немецком Штутгарте, где годом ранее состоялось ее возвращение на корт.
Санкт-Петербургские ведомости
Не помогать Роскомнадзору в блокировке мессенджера Telegram просят  компании Google, Amazon, Microsoft и Apple правозащитники.
24.04.2018 Фонтанка
29 мая в Петербурге начнут работу ночные автобусы - ГАZЕТА.СПбКак и в прошлые сезоны, горожане смогут воспользоваться пятью маршрутами, которые дублируют ветки метро.
24.04.2018 ГАZЕТА.СПб
Смертельное ДТП "на троих" попало на видео: самосвал со щебнем перевернулся. Фото Все - скриншот YouTube - Metro ПетербургСидоровская Наталья В аварии погиб один, пострадали двое В Москве сегодня вечером около 19:30 произошла авария, в которой столкнулись сразу три автомобиля - самосвал, груженный щебнем, и два легковых авто.
24.04.2018 Metro Петербург
В Петербурге состоялась первая репетиция парада Победы на Дворцовой площади - СПбУ ГПС МЧС РоссииПервая репетиция парада Победы из шести запланированных состоялась во вторник вечером на Дворцовой площади в центре Петербурга.
24.04.2018 СПбУ ГПС МЧС России
Серж Танкян. Фото Getty - Metro ПетербургВиктор Олейник Саргсян ушёл в отставку в результате массовых протестов Лидер известной американской рок-группы System of a Down Серж Танкян назвал отставку премьер-министра Армении Сержа Саргсяна торжеством справедливости.
24.04.2018 Metro Петербург