Новости города БезФормата.Ru
Санкт-Петербург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Пинок для похудения. Как оторвать зад от дивана и быстро сбросить вес

Лишний вес стал проблемой столетия. Большинство городских жителей ведут сидячий образ жизни, питаются вкусной, но вредной пищей. У людей не хватает мотивации, чтобы записаться и начать ходить в спортзал, ведь дома на диване так удобно!

Выполняя упражнения, тренируясь, человек начинает преодолевать себя, растет как личность. © / pixabay.com Василий Смольный: «Диеты – это полная бессмыслица». Фото: АиФ / Артем Куртов

А начав заниматься спортом, у участников сразу меняется жизнь. Выполняя упражнения, тренируясь, человек начинает преодолевать себя, растет как личность. В итоге люди начинают кайфовать даже не оттого, что скинули лишние 5–10 килограммов, а потому что жизнь закипела».

Как вы относитесь к вегетарианству, солнцеедению и диетам?

«Существует калория – это единица энергии, которая питает человеческий организм. Все остальное – это оккультизм, и в первую очередь это относится к солнцеедству. С точки зрения физиологии – это бред. Не раз видел, как солнцееды-индусы втихую что-то подъедали. Невозможно жить и не питаться. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Я был последователем вегетарианства 4 года. В итоге пришел к выводу, что это все глупости. Как и большинство людей, пришел к вегетарианству с целью почистить организм и похудеть. Да, похудел, со 105 скинул до 82 кг. Но был ли я здоровым при этом? Сомневаюсь, да и выглядел так себе. У вегетарианцев организм тратит меньше энергии на переваривание пищи, поэтому люди находятся в состоянии легкой эйфории. И ошибочно считают, что пришли к здоровому образу жизни. А на самом деле это не так. У вегетарианцев, сыроедов со временем начинаются проблемы с кровью. В растительных белках нет тех микроэлементов, чтобы нормально развивались мышцы и кости, чтобы организм правильно функционировал. А в кровь должен поступать холестерин, который содержится только в жирах животных. Если глобально посмотреть на отказавшихся от мяса, то это некая секта. Там есть все ее признаки: «Мы делаем мир лучше, мы спасаем животных через самоистязание, мы избранные». Обратите внимание, нет ни одного вегетарианца, у которого в социальных сетях не было бы написано о том, что он вегетарианец. Зачем они это делают? Это тщеславие. Согласитесь, было бы странно трубить на каждом углу, что мы мясоеды или гречкоеды. А вегетарианцы гордятся своим отказом от животной пищи.

Вся современная индустрия спорта и питания зиждется на желании поскорее получить результат. Фото: pixabay.com

Диеты – это полная бессмыслица, потому что каждый раз, когда человек ограничивает свой организм, то превращает его в «крота», который будет при каждой удобной возможности тащить к себе в «норку» питательные вещества и запасать их в виде жира».

О правильном питании

«Это большая индустрия, где крутятся огромные деньги. Но что для русского человека полезно, то для американца яд. У каждой нации есть своя специфика в еде, и выработать для всех одинаковую формулу правильного питания невозможно. А вот рациональное питание существует. Оно должно быть составлено индивидуально для каждого человека, состоять из определенного количества белков, жиров и углеводов. И содержать определенное количество калорий. «Не морите себя голодом». Эксперт о том, как прийти в форму после каникул

Фактически вся современная индустрия спорта и питания зиждется на желании поскорее получить результат, который в конечном итоге отбрасывает человека ещё дальше от его цели. И, что ещё хуже, чуть ли не медленно его убивает».

Можно ли детям заниматься бодибилдингом?

«Вряд ли вы заставите приседать со штангой 3-летнего ребенка. А в 10–11 лет это вполне можно делать. Дети же с удовольствием занимаются спортом, бегают, отжимаются, подтягиваются. Почему бы им не работать с железом? Главное, чтобы занятия фитнесом не переросли в увлечения стероидами. Сейчас это очень популярно, хотя ни один тренер или накачанный мужчина не признается, что он увлекается запрещенными препаратами.

Фото: «АиФ-Урал» / Дмитрий Шевалдин

Но в большинстве случаев употребляют. Знаю, о чем говорю, так как сам через это прошел. Поэтому здесь существует очень тонкий момент. Если подросток начал увлекаться своим телом, видит, что оно начинает меняться и становится красивым, ему хочется большего. И очень легко переступить грань и начать принимать допинг. Не скажу, что от этого ему сразу станет плохо, наоборот. Но не долго, вскоре придется расхлебывать проблемы со здоровьем. Поэтому задача родителей внимательно контролировать своего ребенка, чтобы хорошее увлечение не превратилось в фанатичную гонку по набору мышц».

Полезно ли принимать витамины для поддержания здоровья?

«Думаю, они точно не вредят, а вот насколько помогают обогатить организм полезными веществами, непонятно. Ведь все они изготавливаются из одинакового китайского сырья. Лично я пью витамины, на всякий случай. Главное, без фанатизма: месяц попил, месяц отдохнул, чтобы организм не подсел на микроэлементы. И не забывайте, что все необходимые для человека витамины содержатся в овощах. Нужен витамин С? Ешьте больше брюссельской капусты. Главное, ищите витамины в овощах, а не во фруктах, так как в последних содержится в основном сахар, а не полезные микроэлементы». 

Петербуржцы Дмитрий Алиев и Михаил Коляда – призеры чемпионата Европы-2018 по фигурному катанию на коньках - Комитет по физкультуре и спортуВ Москве завершился чемпионат Европы по фигурному катанию на коньках.
22.01.2018 Комитет по физкультуре и спорту
Баскетболисты «Зенита» одержали победу над пермской «Пармой» - АиФ СПбПомимо Дрю Гордона в заявку на игру не попал Сергей Карасев pixabay.com Баскетболисты «Зенита» в Перми одержали победу над местной «Пармой» со счетом 99:94 в матче Единой лиги ВТБ,
22.01.2018 АиФ СПб
Чемпион Европы Хавьер Фернандес в окружении петербургских фигуристов Дмитрия Алиева (слева) и Михаила Коляды.
22.01.2018 Санкт-Петербургские ведомости
Иллюстрация pixabay.com АВТОСПОРТ. Российский гонщик «КамАЗ-мастер» Эдуард Николаев стал победителем ралли-марафона «Дакар» в зачете грузовиков.
22.01.2018 Санкт-Петербургские ведомости
Двумя разгромными победами СКА завершил минувшую игровую неделю. В обоих случаях пострадали дальневосточные клубы: сначала «Адмирал», затем «Амур».
22.01.2018 Санкт-Петербургские ведомости
ФОТО Panoramic via ZUMA Press/ТАСС Всего шести игровых дней в Мельбурне оказалось достаточно, чтобы Открытый чемпионат Австралии по теннису остался без россиян.
22.01.2018 Санкт-Петербургские ведомости
Сегодня вечером (начало в 18.00) футболисты «Зенита» проведут первый в новом году контрольный матч, соперник - датский «Копенгаген».
22.01.2018 Санкт-Петербургские ведомости
В Петербурге пожилой мужчина провалился под лед Невы и сам вызвал спасателей - ГАZЕТА.СПбУ пострадавшего диагностировали переохлаждение, однако от госпитализации он отказался.
22.01.2018 ГАZЕТА.СПб
Трехлетнего ребенка, выпившего аммиак, спасают в детской городской больнице №5 Петербурга.
22.01.2018 Фонтанка
В Сестрорецке грабители ударили ножом сторожа магазина - АиФ СПбПреступники бросили похищенный из магазина товар в лесном массиве Виктор Михалёв / АиФ Полицейские ищут злоумышленников,
22.01.2018 АиФ СПб
Кадр видео из школы после нападения. Фото http://buryatia.sledcom.ru/news/item/1196778/ - Metro Петербург
Появилось видео из школы в Улан-Удэ
Майя Колесникова 9-классник напал на учащихся, есть раненые Следователи Бурятии выложили видео из класса в школе №5 Улан-Удэ, где произошло нападение.
Metro Петербург
Неизвестный сообщил о бомбе в «мэрии» Санкт-Петербурга - АиФ СПб
Неизвестный сообщил о бомбе в «мэрии» Санкт-Петербурга
Сообщение о взрывном устройстве поступило на электронную почту УФСБ по Свердловской области АиФ Полицейские проверили сообщение неизвестного о взрывном устройстве в «мэрии» Санкт-Петербурга,
АиФ СПб
В Петербурге трехлетний ребенок отравился раствором аммиака - АиФ СПб
В Петербурге трехлетний ребенок отравился раствором аммиака
Ребенка в тяжелом состоянии доставили в больницу Белозеров Григорий / АиФ Трехлетний ребенок, отравившийся раствором аммиака, в тяжелом состоянии доставлен в детскую городскую больницу №5 Санкт-Петербурга,
АиФ СПб
Юлия и Иван. Фото предоставлено читателями - Metro ПетербургАлексей Мокряков Названы победители свадебного конкурса Газета Metro и кинокомпания "Пионер" подводят итоги свадебного конкурса, который мы запустили специально к выходу комедии "Праздничный переполох".
22.01.2018 Metro Петербург
Ингеборга Дапкунайте, фотоархив. Фото Скриншот https://www.instagram.com/d.ingeborga/ - Metro ПетербургСидоровская Наталья Рождение малыша актриса скрывала больше года 20 января свой день рождения помимо Анастасии Волочковой и Ольги Бузовой отметила и секс-символ советского кино,
21.01.2018 Metro Петербург
В суде может быть весело, утверждают авторы спектакля. ФОТО предоставлено пресс-службой Театра музкомедии Премьера Театра музыкальной комедии «Кокс и Бокс в суде» в постановке молодого Сергея Пантыкина,
22.01.2018 Санкт-Петербургские ведомости
100 лет на службе спасения
ФОТО Александра ДРОЗДОВА На «Ленфильме» состоялась премьера документального телефильма «Ледокол «Красин»: миссия спасать», созданного автором сценария Наталией Спиридоновой,
Санкт-Петербургские ведомости
Былое, снегом заметенное
ФОТО АВТОРА В особняке Румянцева Музея истории Петербурга открылась выставка «Самый человечный человек: Ленин - погружение в миф».
Санкт-Петербургские ведомости
Вокруг кургана памяти
ФОТО Александра Демьянчука/ТАСС «Круглый стол», посвященный будущему музейно-выставочному комплексу «Оборона и блокада Ленинграда» (МВК), провел в Эрмитаже Всемирный клуб петербуржцев.
Санкт-Петербургские ведомости
ФОТО Panoramic via ZUMA Press/ТАСС Всего шести игровых дней в Мельбурне оказалось достаточно, чтобы Открытый чемпионат Австралии по теннису остался без россиян.
22.01.2018 Санкт-Петербургские ведомости
Соболезнуем - Федерация лёгкой атлетики СПбПавел Семенович Казанков (30.06.1926-19.01.2018), участник Олимпийских Игр (Хельсинки, 1952г), участник Чемпионата Европы, (Щвейцария, 1954 г.), мастер спортивной ходьбы, судья всероссийской категории.
21.01.2018 Федерация лёгкой атлетики СПб
Сегодня вечером (начало в 18.00) футболисты «Зенита» проведут первый в новом году контрольный матч, соперник - датский «Копенгаген».
22.01.2018 Санкт-Петербургские ведомости
Запрыгнул на Олимпиаду
Чемпион Европы Хавьер Фернандес в окружении петербургских фигуристов Дмитрия Алиева (слева) и Михаила Коляды.
Санкт-Петербургские ведомости
Матч под открытым небом, Winter Ice Break. Фото Юрий Кузьмин. - Metro Петербург
Хоккеисты из Риги и Минска сразились под открытым небом
Ольга Захарец Белорусы получили шанс на попадание в плей-офф 20 января в спорт-комплексе Рижской Думы на территории рижской школы  № 84 прошёл второй в истории КХЛ матч под открытым небом Winter Ice Break.
Metro Петербург
Коротко 22 января 2018
Иллюстрация pixabay.com АВТОСПОРТ. Российский гонщик «КамАЗ-мастер» Эдуард Николаев стал победителем ралли-марафона «Дакар» в зачете грузовиков.
Санкт-Петербургские ведомости
Трехлетнего ребенка, выпившего аммиак, спасают в детской городской больнице №5 Петербурга.
22.01.2018 Фонтанка
Депутаты хотят приравнять сожительство к официальным бракам. Фото Getty - Metro ПетербургДарья Есенина В Госдуму внесен законопроект В Госдуму внесен законопроект, предлагающий приравнять сожительство к официально заключенному браку.
22.01.2018 Metro Петербург
Кадр из фильма "На пятьдесят оттенков темнее". Фото kinopoisk.ru - Metro ПетербургАлёна Гудеменко За "победу" будут бороться Круз, Депп, Уотсон и другие Том Круз, Джонни Депп, Эмма Уотсон,
22.01.2018 Metro Петербург
Спикер специального назначения - Новая газета в СПбСуровый нрав спикера городского Законодательного собрания Вячеслава Макарова – давно не тайна в Петербурге.
22.01.2018 Новая газета в СПб
Житель Петроградского района привлечен к уголовной ответственности за заведомо ложное сообщение о предстоящей опасности.
22.01.2018 ГУ МВД СПб и Ленинградской области