Новости города БезФормата.Ru
Санкт-Петербург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Пинок для похудения. Как оторвать зад от дивана и быстро сбросить вес

Лишний вес стал проблемой столетия. Большинство городских жителей ведут сидячий образ жизни, питаются вкусной, но вредной пищей. У людей не хватает мотивации, чтобы записаться и начать ходить в спортзал, ведь дома на диване так удобно!

Выполняя упражнения, тренируясь, человек начинает преодолевать себя, растет как личность. © / pixabay.com Василий Смольный: «Диеты – это полная бессмыслица». Фото: АиФ / Артем Куртов

А начав заниматься спортом, у участников сразу меняется жизнь. Выполняя упражнения, тренируясь, человек начинает преодолевать себя, растет как личность. В итоге люди начинают кайфовать даже не оттого, что скинули лишние 5–10 килограммов, а потому что жизнь закипела».

Как вы относитесь к вегетарианству, солнцеедению и диетам?

«Существует калория – это единица энергии, которая питает человеческий организм. Все остальное – это оккультизм, и в первую очередь это относится к солнцеедству. С точки зрения физиологии – это бред. Не раз видел, как солнцееды-индусы втихую что-то подъедали. Невозможно жить и не питаться. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Я был последователем вегетарианства 4 года. В итоге пришел к выводу, что это все глупости. Как и большинство людей, пришел к вегетарианству с целью почистить организм и похудеть. Да, похудел, со 105 скинул до 82 кг. Но был ли я здоровым при этом? Сомневаюсь, да и выглядел так себе. У вегетарианцев организм тратит меньше энергии на переваривание пищи, поэтому люди находятся в состоянии легкой эйфории. И ошибочно считают, что пришли к здоровому образу жизни. А на самом деле это не так. У вегетарианцев, сыроедов со временем начинаются проблемы с кровью. В растительных белках нет тех микроэлементов, чтобы нормально развивались мышцы и кости, чтобы организм правильно функционировал. А в кровь должен поступать холестерин, который содержится только в жирах животных. Если глобально посмотреть на отказавшихся от мяса, то это некая секта. Там есть все ее признаки: «Мы делаем мир лучше, мы спасаем животных через самоистязание, мы избранные». Обратите внимание, нет ни одного вегетарианца, у которого в социальных сетях не было бы написано о том, что он вегетарианец. Зачем они это делают? Это тщеславие. Согласитесь, было бы странно трубить на каждом углу, что мы мясоеды или гречкоеды. А вегетарианцы гордятся своим отказом от животной пищи.

Вся современная индустрия спорта и питания зиждется на желании поскорее получить результат. Фото: pixabay.com

Диеты – это полная бессмыслица, потому что каждый раз, когда человек ограничивает свой организм, то превращает его в «крота», который будет при каждой удобной возможности тащить к себе в «норку» питательные вещества и запасать их в виде жира».

О правильном питании

«Это большая индустрия, где крутятся огромные деньги. Но что для русского человека полезно, то для американца яд. У каждой нации есть своя специфика в еде, и выработать для всех одинаковую формулу правильного питания невозможно. А вот рациональное питание существует. Оно должно быть составлено индивидуально для каждого человека, состоять из определенного количества белков, жиров и углеводов. И содержать определенное количество калорий. «Не морите себя голодом». Эксперт о том, как прийти в форму после каникул

Фактически вся современная индустрия спорта и питания зиждется на желании поскорее получить результат, который в конечном итоге отбрасывает человека ещё дальше от его цели. И, что ещё хуже, чуть ли не медленно его убивает».

Можно ли детям заниматься бодибилдингом?

«Вряд ли вы заставите приседать со штангой 3-летнего ребенка. А в 10–11 лет это вполне можно делать. Дети же с удовольствием занимаются спортом, бегают, отжимаются, подтягиваются. Почему бы им не работать с железом? Главное, чтобы занятия фитнесом не переросли в увлечения стероидами. Сейчас это очень популярно, хотя ни один тренер или накачанный мужчина не признается, что он увлекается запрещенными препаратами.

Фото: «АиФ-Урал» / Дмитрий Шевалдин

Но в большинстве случаев употребляют. Знаю, о чем говорю, так как сам через это прошел. Поэтому здесь существует очень тонкий момент. Если подросток начал увлекаться своим телом, видит, что оно начинает меняться и становится красивым, ему хочется большего. И очень легко переступить грань и начать принимать допинг. Не скажу, что от этого ему сразу станет плохо, наоборот. Но не долго, вскоре придется расхлебывать проблемы со здоровьем. Поэтому задача родителей внимательно контролировать своего ребенка, чтобы хорошее увлечение не превратилось в фанатичную гонку по набору мышц».

Полезно ли принимать витамины для поддержания здоровья?

«Думаю, они точно не вредят, а вот насколько помогают обогатить организм полезными веществами, непонятно. Ведь все они изготавливаются из одинакового китайского сырья. Лично я пью витамины, на всякий случай. Главное, без фанатизма: месяц попил, месяц отдохнул, чтобы организм не подсел на микроэлементы. И не забывайте, что все необходимые для человека витамины содержатся в овощах. Нужен витамин С? Ешьте больше брюссельской капусты. Главное, ищите витамины в овощах, а не во фруктах, так как в последних содержится в основном сахар, а не полезные микроэлементы». 

На прошлой неделе в четверг стартовал очередной этап продажи билетов на матчи чемпионата мира по футболу 2018 года.
21.11.2017 Санкт-Петербургские ведомости
ФОТО Петра КОВАЛЕВА/ТАСС Четыре тура подряд «Зенит» не мог забить в премьер-лиге ни одного гола.
21.11.2017 Санкт-Петербургские ведомости
Иллюстрация Volkova-Innae/shutterstock.com Казалось бы, у СКА в последние годы находится все меньше достойных соперников в чемпионате КХЛ и армейцам самое время заявиться в НХЛ.
21.11.2017 Санкт-Петербургские ведомости
ФОТО www.fc-zenit.ru «Зенит» с размахом отметил десятилетие своего первого чемпионства в российской премьер-лиге.
21.11.2017 Санкт-Петербургские ведомости
Иллюстрация kesu/shutterstock.com В 17-м туре чемпионата России «большая тройка» порадовала градом голов и красивой игрой.
21.11.2017 Санкт-Петербургские ведомости
Фото-bc-zenit Баскетбольный «Зенит» довел свою победную серию во всех турнирах до пяти матчей, обыграв на выезде подмосковные «Химки».
21.11.2017 Санкт-Петербургские ведомости
Защитник футбольного клуба "Краснодар" Андреас Гранквист, выступающий в Российской футбольной премьер-лиге, был назван лучшим футболистом 2017 года в Швеции.
21.11.2017 Петербургский дневник
Хулиганство - Вневедомственная охрана18 ноября 2017 года в 12:45 нарядом группы задержания отдела вневедомственной охраны войск национальной гвардии по Красносельскому району Санкт-Петербурга был задержан 31-летний мужчина,
20.11.2017 Вневедомственная охрана
В Санкт-Петербурге завершено расследование уголовного дела о покушении на мошенничество - Следственный комитетГлавным следственным управлением Следственного комитета РФ по Санкт-Петербургу завершено расследование уголовного дела в отношении Алены Никитиной – сотрудницы ОАО «РЖД» и Андрея Акимова – заместителя директора одной из
20.11.2017 Следственный комитет
ИДЕАЛЬНЫЕ ПОЛОМКИ: рынок ритуальных услуг и инфраструктурный... - ЕУСПбДата события: 20.11.2017 Время: 17:00 Организатор: Центр исследований науки и технологий Спикер: Сергей Мохов Адрес: Новое здание университета, Гагаринская ул., 6/1, лит.А (вход со Шпалерной, 1), второй этаж,
20.11.2017 ЕУСПб
Фото "ДТП и ЧП | Санкт-Петербург" ВКонтакте - Комсомольская правда
В Петербурге из-за прорыва трубы с кипятком внедорожник с водителем ушел под асфальт
Мужчина выбрался, но обварил ноги [фото] Елена МОЛОДКИНА Машина ушла под асфальт в Подъездном переулке.
Комсомольская правда
Максиму Каулио было всего 25 лет. Фото: Соцсети - Комсомольская правда
В Петербурге похоронили Максима Каулио, погибшего при крушении вертолета Ми-8 на Шпицбергене
Тела остальных погибших до сих пор не найдены Елена МОЛОДКИНА В понедельник 20 ноября родные, друзья и знакомые простились в Петербурге с Максимом Каулио - молодым ученым, погибшим при крушении вертолета на Шпицбергене.
Комсомольская правда
Пожар случился на авторынке на Энергетиков. Фото vk.com - Metro Петербург
В Петербурге ночью сгорели 6 машин на авторынке
Майя Колесникова Пожар на Энергетиков тушили ночью Серьезный пожар случился на авторынке на Энергетиков около часа ночи понедельника в Петербурге.
Metro Петербург
Бернар Вербер: «Думаю, что осознанный сон – это способ сделать людей более счастливыми». - АиФ СПбПопулярный французский писатель встретился в городе на Неве со своими поклонниками.
20.11.2017 АиФ СПб
В Петербурге появится комикс "Путешествия по Эрмитажу. Царица тюльпанов". Фото Все - скриншот Instagram - Metro ПетербургСофья Сажнева В книжных магазинах его можно будет найти в декабре Уже в начале декабря в книжных магазинах Северной столицы появится комикс "Путешествия по Эрмитажу.
20.11.2017 Metro Петербург
Слева направо: А. Ю. Русаков, М. А. Букринская, А. С. Тургаев и А. А. Сукало - СПбГИК17 ноября в нашем институте в рамках VI Санкт-Петербургского международного культурного форума состоялась конференция лауреатов IV Всероссийского конкурса молодых учёных в области искусств и культуры.
20.11.2017 СПбГИК
«Мирская честь бессмысленна, как сон» - Новая газета в СПб
«Мирская честь бессмысленна, как сон»
Новую версию, спустя сорок лет после первой премьеры снова делает главный режиссер театра Николай Беляк.
Новая газета в СПб
Мама Михаила Горшенёва Татьяна Ивановна. Фото Тамары Сорокиной, группа «горшанутые» «вконтакте». - Metro Петербург
В Петербурге фильм о Горшенёве снимут по сценарию его мамы
Алена Бобрович В основу картины лягут дневники В Петербурге готовятся к съёмкам художественного кино о лидере группы "Король и Шут" Михаиле Горшенёве.
Metro Петербург
Гатчина в вихре событий
ФОТО Александра ДРОЗДОВА ГМЗ «Гатчина» включился в марафон выставок, посвященных юбилею революции.
Санкт-Петербургские ведомости
Президент Федерации футбола Италии Карло Тавеккио. Фото AFP - Metro ПетербургВиктор Олейник На турнире в России сборная Италии не выступит Президент Федерации футбола Италии Карло Тавеккио объявил об уходе в отставку после провального матча национальной команды страны в отборочной кампании
20.11.2017 Metro Петербург
Соревнования «Приз первокурсника» университета по шахматам - СПГУТДЛичные соревнования «Приз первокурсника» университета по шахматам проведены 19 октября 2017 года  в аудитории 404 главного корпуса по инициативе актива спортивного клуба и в соответствии с календарным планом.
20.11.2017 СПГУТД
Игроки золотого состава "Зенита" встретились с болельщиками и вспомнили, как завоевали титул чемпионов России - ГТРК Санкт-Петербург10 лет спустя! В ноябре 2007 года "Зенит" выиграл Чемпионат России. Накануне на арене "Санкт-Петербург" болельщики сначала чествовали игроков звездного состава.
20.11.2017 ГТРК Санкт-Петербург
Возвращенцы из НХЛ
Иллюстрация Volkova-Innae/shutterstock.com Казалось бы, у СКА в последние годы находится все меньше достойных соперников в чемпионате КХЛ и армейцам самое время заявиться в НХЛ.
Санкт-Петербургские ведомости
На футбол с градусником
Иллюстрация kesu/shutterstock.com В 17-м туре чемпионата России «большая тройка» порадовала градом голов и красивой игрой.
Санкт-Петербургские ведомости
Ловите билеты-2!
На прошлой неделе в четверг стартовал очередной этап продажи билетов на матчи чемпионата мира по футболу 2018 года.
Санкт-Петербургские ведомости
С транспортного предприятия взыскана компенсация морального вреда - Служба судебных приставовСудебные приставы взыскали в пользу петербурженки 1 миллион рублей компенсации морального вреда, причинённого в результате смерти её отца в ДТП с участием трамвая.
21.11.2017 Служба судебных приставов
Встреча главы российского государства с Башаром Асадом прошла 20 ноября. В сообщении, опубликованном на сайте Кремля, сказано,
21.11.2017 Петербургский дневник
Фото: "ДТП и ЧП | Санкт-Петербург" ВКонтакте - Комсомольская правдаВ зоне коммунальной аварии оказали десятки машин Елена МОЛОДКИНА Софийскую улицу в районе 51 дома и его окрестностей в ночь на 21 ноября заволокло паром.
21.11.2017 Комсомольская правда
На год вперед затарились сигаретами налетчики на магазин во Фрунзенском районе Петербурга.
21.11.2017 Фонтанка
Продолжение вырубки старейшего в Европе леса может привести к исключению его из списка объектов ЮНЕСКО - Комсомольская правдаСуд Евросоюза пригрозил Варшаве крупными штрафами в случае продолжения массового уничтожения реликтового леса Екатерина БЕЛОКОНОВА Суд Евросоюза пригрозил взымать с Польши по сто тысяч евро ежедневно в случае продолже
21.11.2017 Комсомольская правда