Новости города БезФормата.Ru
Санкт-Петербург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Пинок для похудения. Как оторвать зад от дивана и быстро сбросить вес

Лишний вес стал проблемой столетия. Большинство городских жителей ведут сидячий образ жизни, питаются вкусной, но вредной пищей. У людей не хватает мотивации, чтобы записаться и начать ходить в спортзал, ведь дома на диване так удобно!

Выполняя упражнения, тренируясь, человек начинает преодолевать себя, растет как личность. © / pixabay.com Василий Смольный: «Диеты – это полная бессмыслица». Фото: АиФ / Артем Куртов

А начав заниматься спортом, у участников сразу меняется жизнь. Выполняя упражнения, тренируясь, человек начинает преодолевать себя, растет как личность. В итоге люди начинают кайфовать даже не оттого, что скинули лишние 5–10 килограммов, а потому что жизнь закипела».

Как вы относитесь к вегетарианству, солнцеедению и диетам?

«Существует калория – это единица энергии, которая питает человеческий организм. Все остальное – это оккультизм, и в первую очередь это относится к солнцеедству. С точки зрения физиологии – это бред. Не раз видел, как солнцееды-индусы втихую что-то подъедали. Невозможно жить и не питаться. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Я был последователем вегетарианства 4 года. В итоге пришел к выводу, что это все глупости. Как и большинство людей, пришел к вегетарианству с целью почистить организм и похудеть. Да, похудел, со 105 скинул до 82 кг. Но был ли я здоровым при этом? Сомневаюсь, да и выглядел так себе. У вегетарианцев организм тратит меньше энергии на переваривание пищи, поэтому люди находятся в состоянии легкой эйфории. И ошибочно считают, что пришли к здоровому образу жизни. А на самом деле это не так. У вегетарианцев, сыроедов со временем начинаются проблемы с кровью. В растительных белках нет тех микроэлементов, чтобы нормально развивались мышцы и кости, чтобы организм правильно функционировал. А в кровь должен поступать холестерин, который содержится только в жирах животных. Если глобально посмотреть на отказавшихся от мяса, то это некая секта. Там есть все ее признаки: «Мы делаем мир лучше, мы спасаем животных через самоистязание, мы избранные». Обратите внимание, нет ни одного вегетарианца, у которого в социальных сетях не было бы написано о том, что он вегетарианец. Зачем они это делают? Это тщеславие. Согласитесь, было бы странно трубить на каждом углу, что мы мясоеды или гречкоеды. А вегетарианцы гордятся своим отказом от животной пищи.

Вся современная индустрия спорта и питания зиждется на желании поскорее получить результат. Фото: pixabay.com

Диеты – это полная бессмыслица, потому что каждый раз, когда человек ограничивает свой организм, то превращает его в «крота», который будет при каждой удобной возможности тащить к себе в «норку» питательные вещества и запасать их в виде жира».

О правильном питании

«Это большая индустрия, где крутятся огромные деньги. Но что для русского человека полезно, то для американца яд. У каждой нации есть своя специфика в еде, и выработать для всех одинаковую формулу правильного питания невозможно. А вот рациональное питание существует. Оно должно быть составлено индивидуально для каждого человека, состоять из определенного количества белков, жиров и углеводов. И содержать определенное количество калорий. «Не морите себя голодом». Эксперт о том, как прийти в форму после каникул

Фактически вся современная индустрия спорта и питания зиждется на желании поскорее получить результат, который в конечном итоге отбрасывает человека ещё дальше от его цели. И, что ещё хуже, чуть ли не медленно его убивает».

Можно ли детям заниматься бодибилдингом?

«Вряд ли вы заставите приседать со штангой 3-летнего ребенка. А в 10–11 лет это вполне можно делать. Дети же с удовольствием занимаются спортом, бегают, отжимаются, подтягиваются. Почему бы им не работать с железом? Главное, чтобы занятия фитнесом не переросли в увлечения стероидами. Сейчас это очень популярно, хотя ни один тренер или накачанный мужчина не признается, что он увлекается запрещенными препаратами.

Фото: «АиФ-Урал» / Дмитрий Шевалдин

Но в большинстве случаев употребляют. Знаю, о чем говорю, так как сам через это прошел. Поэтому здесь существует очень тонкий момент. Если подросток начал увлекаться своим телом, видит, что оно начинает меняться и становится красивым, ему хочется большего. И очень легко переступить грань и начать принимать допинг. Не скажу, что от этого ему сразу станет плохо, наоборот. Но не долго, вскоре придется расхлебывать проблемы со здоровьем. Поэтому задача родителей внимательно контролировать своего ребенка, чтобы хорошее увлечение не превратилось в фанатичную гонку по набору мышц».

Полезно ли принимать витамины для поддержания здоровья?

«Думаю, они точно не вредят, а вот насколько помогают обогатить организм полезными веществами, непонятно. Ведь все они изготавливаются из одинакового китайского сырья. Лично я пью витамины, на всякий случай. Главное, без фанатизма: месяц попил, месяц отдохнул, чтобы организм не подсел на микроэлементы. И не забывайте, что все необходимые для человека витамины содержатся в овощах. Нужен витамин С? Ешьте больше брюссельской капусты. Главное, ищите витамины в овощах, а не во фруктах, так как в последних содержится в основном сахар, а не полезные микроэлементы». 

Нажмите для предварительного просмотра изображения - ФК ДинамоСегодня прошли заключительные три матча перенесённого с прошлой осени 17 тура.
26.04.2017 ФК Динамо
- ЦСКА полностью нас переиграл, был злее в каждом эпизоде, - сказал главный тренер «Локомотива» Юрий Семин после разгрома железнодорожников от ЦСКА (0:3) .
26.04.2017 Спорт уик-энд
26 апреля в Санкт-Петербурге состоится финал первого конкурса красоты в истории футбола «Миссис футбольная мама» Санкт-Петербурга, без сомнения, можно назвать не только северной столицей России, но и футбольной.
26.04.2017 Спорт уик-энд
Путь из аэропорта Пулково до ЗСД, кольцевой и центра - теперь короче - ГТРК Санкт-ПетербургВ Петербурге открыли новую развязку на пересечении Пулковского шоссе и Дунайского проспекта.
26.04.2017 ГТРК Санкт-Петербург
Депутаты законодательных собраний Петербурга и Ленинградской области встретились на футбольном поле - ГТРК Санкт-ПетербургПетербург против Ленинградской области. Сегодня спортивные отношения выясняли депутаты законодательных собраний регионов.
26.04.2017 ГТРК Санкт-Петербург
Шарапова победила в первом матче после дисквалификации - Санкт-Петербург.руОна победила итальянку Роберту Винчи. В среду, 26 апреля, российская теннисистка Мария Шарапова победила итальянку Роберту Винчи в первом официальном матче после окончания срока действия своей дисквалификации.
26.04.2017 Санкт-Петербург.ру
Такого оборота событий, конечно, не ожидал никто. Фаворитом встречи, безусловно, был ЦСКА, но «Локомотив» весной абсолютно не походил на мальчика для битья.
26.04.2017 Спорт уик-энд
Сборные ЗакСов Петербурга и Ленобласти сразились в футбольном матче - Петербургский дневникВ комплексе "Нова Арена" (Гражданский проспект, 100) в среду прошел товарищеский матч между сборными Законодательного Собрания Санкт-Петербурга и Ленинградской области.
26.04.2017 Петербургский дневник
В среду состоялось редкое спортивное событие, способное поспорить с футболом по значимости и резонансу  - возвращение на корт Марии Шараповой.
26.04.2017 Спорт уик-энд
На пересечении Пулковского шоссе и Дунайского проспекта откроют движение по новой автомобильной развязке - ГТРК Санкт-ПетербургСегодня пройдет торжественная церемония открытия рабочего движения на новой автомобильной развязке на пересечении Пулковского шоссе и Дунайского проспекта.
26.04.2017 ГТРК Санкт-Петербург
Ночной поезд-челнок снова свяжет "Адмиралтейскую" и "Спортивную" - Петербургский дневникВ петербургском метро снова появится ночной поезд-челнок. Он начнет курсировать с 30 апреля на участке станция "Адмиралтейская" - станция "Спортивная".
26.04.2017 Петербургский дневник
Генпрокуратура признала «Открытую Россию» «нежелательной организацией» - Санкт-Петербург.руЗа сотрудничество с ними может грозить тюремный срок. Генпрокуратура России признала нежелательными организациями движение «Открытая Россия» Михаила Ходорковского и Институт современной России,
26.04.2017 Санкт-Петербург.ру