Новости города БезФормата.Ru
Санкт-Петербург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Пинок для похудения. Как оторвать зад от дивана и быстро сбросить вес

Лишний вес стал проблемой столетия. Большинство городских жителей ведут сидячий образ жизни, питаются вкусной, но вредной пищей. У людей не хватает мотивации, чтобы записаться и начать ходить в спортзал, ведь дома на диване так удобно!

Выполняя упражнения, тренируясь, человек начинает преодолевать себя, растет как личность. © / pixabay.com Василий Смольный: «Диеты – это полная бессмыслица». Фото: АиФ / Артем Куртов

А начав заниматься спортом, у участников сразу меняется жизнь. Выполняя упражнения, тренируясь, человек начинает преодолевать себя, растет как личность. В итоге люди начинают кайфовать даже не оттого, что скинули лишние 5–10 килограммов, а потому что жизнь закипела».

Как вы относитесь к вегетарианству, солнцеедению и диетам?

«Существует калория – это единица энергии, которая питает человеческий организм. Все остальное – это оккультизм, и в первую очередь это относится к солнцеедству. С точки зрения физиологии – это бред. Не раз видел, как солнцееды-индусы втихую что-то подъедали. Невозможно жить и не питаться. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Я был последователем вегетарианства 4 года. В итоге пришел к выводу, что это все глупости. Как и большинство людей, пришел к вегетарианству с целью почистить организм и похудеть. Да, похудел, со 105 скинул до 82 кг. Но был ли я здоровым при этом? Сомневаюсь, да и выглядел так себе. У вегетарианцев организм тратит меньше энергии на переваривание пищи, поэтому люди находятся в состоянии легкой эйфории. И ошибочно считают, что пришли к здоровому образу жизни. А на самом деле это не так. У вегетарианцев, сыроедов со временем начинаются проблемы с кровью. В растительных белках нет тех микроэлементов, чтобы нормально развивались мышцы и кости, чтобы организм правильно функционировал. А в кровь должен поступать холестерин, который содержится только в жирах животных. Если глобально посмотреть на отказавшихся от мяса, то это некая секта. Там есть все ее признаки: «Мы делаем мир лучше, мы спасаем животных через самоистязание, мы избранные». Обратите внимание, нет ни одного вегетарианца, у которого в социальных сетях не было бы написано о том, что он вегетарианец. Зачем они это делают? Это тщеславие. Согласитесь, было бы странно трубить на каждом углу, что мы мясоеды или гречкоеды. А вегетарианцы гордятся своим отказом от животной пищи.

Вся современная индустрия спорта и питания зиждется на желании поскорее получить результат. Фото: pixabay.com

Диеты – это полная бессмыслица, потому что каждый раз, когда человек ограничивает свой организм, то превращает его в «крота», который будет при каждой удобной возможности тащить к себе в «норку» питательные вещества и запасать их в виде жира».

О правильном питании

«Это большая индустрия, где крутятся огромные деньги. Но что для русского человека полезно, то для американца яд. У каждой нации есть своя специфика в еде, и выработать для всех одинаковую формулу правильного питания невозможно. А вот рациональное питание существует. Оно должно быть составлено индивидуально для каждого человека, состоять из определенного количества белков, жиров и углеводов. И содержать определенное количество калорий. «Не морите себя голодом». Эксперт о том, как прийти в форму после каникул

Фактически вся современная индустрия спорта и питания зиждется на желании поскорее получить результат, который в конечном итоге отбрасывает человека ещё дальше от его цели. И, что ещё хуже, чуть ли не медленно его убивает».

Можно ли детям заниматься бодибилдингом?

«Вряд ли вы заставите приседать со штангой 3-летнего ребенка. А в 10–11 лет это вполне можно делать. Дети же с удовольствием занимаются спортом, бегают, отжимаются, подтягиваются. Почему бы им не работать с железом? Главное, чтобы занятия фитнесом не переросли в увлечения стероидами. Сейчас это очень популярно, хотя ни один тренер или накачанный мужчина не признается, что он увлекается запрещенными препаратами.

Фото: «АиФ-Урал» / Дмитрий Шевалдин

Но в большинстве случаев употребляют. Знаю, о чем говорю, так как сам через это прошел. Поэтому здесь существует очень тонкий момент. Если подросток начал увлекаться своим телом, видит, что оно начинает меняться и становится красивым, ему хочется большего. И очень легко переступить грань и начать принимать допинг. Не скажу, что от этого ему сразу станет плохо, наоборот. Но не долго, вскоре придется расхлебывать проблемы со здоровьем. Поэтому задача родителей внимательно контролировать своего ребенка, чтобы хорошее увлечение не превратилось в фанатичную гонку по набору мышц».

Полезно ли принимать витамины для поддержания здоровья?

«Думаю, они точно не вредят, а вот насколько помогают обогатить организм полезными веществами, непонятно. Ведь все они изготавливаются из одинакового китайского сырья. Лично я пью витамины, на всякий случай. Главное, без фанатизма: месяц попил, месяц отдохнул, чтобы организм не подсел на микроэлементы. И не забывайте, что все необходимые для человека витамины содержатся в овощах. Нужен витамин С? Ешьте больше брюссельской капусты. Главное, ищите витамины в овощах, а не во фруктах, так как в последних содержится в основном сахар, а не полезные микроэлементы». 

- Третье место «Зенита» - это катастрофа? – вопрос форварду «Зенита» Александру Кержакову от «Советского спорта».
28.05.2017 Спорт уик-энд
28 мая в гребном клубе «Знамя» на Крестовском острове был дан старт традиционной VI Регате Юрия Тюкалова по академической гребле.
28.05.2017 Законодательное собрание
Экс-гендиректор «Зенита» Митрофанов перешел на новую должность в клубе - АиФ СПбВ руководстве «сине-бело-голубых» произошли кардинальные перестановки ФК «Зенит» Максим Митрофанов перешел на новую должность в структуре «Зенита», сообщается на сайте «сине-бело-голубых».
28.05.2017 АиФ СПб
На Водном фестивале флаг России подняли в небо на флайборде - ФонтанкаВ парке 300-летия Петербурга прошел Международный молодежный водный фестиваль.
28.05.2017 Фонтанка
- Почему Фурсенко и Сарсания вернулись в «Зенит» именно сейчас? – вопрос экс-тренеру «Зенита» Алексею Стрепетову, работавшему в клубе с Сергеем Фурсенко, от «Советского спорта в Санкт-Петербурге».
28.05.2017 Спорт уик-энд
Стадион на Крестовском «не такой уж и дорогой», заявил Игорь Албин - Chaspik NewsPaperВице-губернатор Петербурга Игорь Албин назвал стоимость строительства стадиона на Крестовском острове адекватной.
28.05.2017 Chaspik NewsPaper
- Лучший игрок чемпионата? – спросил Валерия Карпина «Спорт экспресс» в блице по итогам сезона.
28.05.2017 Спорт уик-энд
На «Маяковской» пассажиров высадили из поезда из-за подозрительного пакета - АиФ СПбНаходку исследуют специалисты Мария Соколова / АиФ Пассажиров петербургского метро высадили из поезда из-за бесхозного пакета в вагоне, сообщает Фонтанка.Ру со ссылкой на очевидцев.
28.05.2017 АиФ СПб
Московская полиция составила протокол по статье о неповиновении законному требованию сотрудника правоохранительных органов (19.3 КоАП) против мачехи мальчика, которого задержали вечером 26 мая по подозрению в попрошайничестве.
28.05.2017 Фонтанка
В Санкт-Петербурге начал работу Единый центр аппаратно-программного комплекса "Безопасный город", расположенный в Московском районе.
27.05.2017 Петербургский дневник
На Фестивале тюльпанов показывают новые сорта - ФонтанкаПлотный поток посетителей не иссякает на Фестивале тюльпанов. Долгожданного праздника весны, когда цветники на Елагином острове покрываются ярким ковром тюльпанов, гиацинтов и нарциссов, горожане ждут с осени,
28.05.2017 Фонтанка
В гребном клубе "Знамя" сегодня состоялось открытие VI Регаты Юрия Тюкалова, посвященной 65-летию его олимпийской победы в Хельсинки в 1952 году.
28.05.2017 Петербургский дневник