Медики рассказали, чем чреват отказ от завтрака

Фото: ss.metronews.ru
  • Алина Данг
  • Некоторым стоит пересмотреть свой рацион

    Исследователи из Тель-Авивского университета обнаружили, что те, кто пропускает завтрак, больше склонны к ожирению, диабету второго типа, гипертонии и сердечно-сосудистым заболеваниям. Результаты исследования опубликовало издание MedicalXpress .

    Среди участников было 18 диабетиков с избыточной массой тела и 18 здоровых человек нормального телосложения.

    В первый день эксперимента испытуемые завтракали и обедали, во второй день получали пищу только на обед. Все из них сдавали анализ крови, который выявлял содержание особых белков, концентрация которых отражала активность генов, связанных с пищеварением. Помимо этого, измерялся уровень глюкозы, инсулина, пищеварительного гормона глюкагоноподобного пептида-1 и фермента дипептидилпептидазы-4, отвечающего за регуляцию иммунной системы.

    "Как у здоровых людей, так и у диабетиков съеденная на завтрак пища улучшила экспрессию особых генов, работающих в определённое время суток, которые связаны с более эффективной потерей веса. Присутствие в рационе завтрака также улучшило показатели уровня глюкозы и инсулина после обеда", - заключили учёные.

    Согласно их выводам, правильная экспрессия генов помогает регулировать массу тела и артериальное давление. Она также улучшает функцию эндотелия (клетки, выстилающие внутреннюю поверхность сосудов) и препятствует образованию атеросклеротических бляшек.

    По словам авторов исследования, если есть в определённое время (например, завтракать следует до 9:30), ускоряется обмен веществ. К тому же, приём пищи в правильное время суток облегчает потерю лишних килограмм и снижает риск осложнений, связанных с диабетом второго типа и другими возрастными заболеваниями.

    Авторы также отметили, что пропуск утреннего приёма пищи приводит к набору веса, даже если в течение дня человек не переедает.

     
    По теме
    Здоровое питание - эффективный способ борьба с заболеванием. Фото Getty - Metro Петербург Алина Данг Оказалось, болезнь - не пожизненный приговор Лечебное голодание и снижение массы тела эффективны в борьбе с диабетом второго типа, выяснили учёные из Ньюкаслского университета.
    07.12.2017
    Экскурсия в театр Ленсовета - РХГА Экскурсия сразила разнообразием, с одной стороны, студенты смогли увидеть исторические интерьеры, с другой - театр, но не из зала, а изнутри.
    26.09.2018 РХГА
    В Манеже в понедельник, 24 сентября 2018 года, представят очередной том Генерального каталога коллекции музея-заповедника «Петергоф» — там собраны старые фотографии Петергофа с 1854 по 1917 годы.
    24.09.2018 Мой район
    Памятники, которые покалечили ремонт или равнодушие. Многие пострадали непоправимо Анна ПОСЛЯНОВА ОПАСНЫЙ КВАРТАЛ 17 регулярный квартал.
    24.09.2018 Комсомольская правда
    Спикер Макаров бряцает ключами от Смольного - Moika78.Ru Вячеслав Макаров (слева) и Георгий Полтавченко. Фото: Baltphoto/Дарья Иванова Нынешняя губернаторская кампания показала: если власть ничего не делает и у граждан появляется выбор, результаты у единороссов оказываются плачевные.
    25.09.2018 Moika78.Ru
    Автор: Петербургский дневник За минувшую неделю специалисты Государственной административно-технической инспекции Петербурга начислили городским организациям штрафы на сумму 4 миллиона 340 тысяч рублей за различные на
    25.09.2018 Spbdnevnik.ru