Медики рассказали, чем чреват отказ от завтрака

Фото: ss.metronews.ru
  • Алина Данг
  • Некоторым стоит пересмотреть свой рацион

    Исследователи из Тель-Авивского университета обнаружили, что те, кто пропускает завтрак, больше склонны к ожирению, диабету второго типа, гипертонии и сердечно-сосудистым заболеваниям. Результаты исследования опубликовало издание MedicalXpress .

    Среди участников было 18 диабетиков с избыточной массой тела и 18 здоровых человек нормального телосложения.

    В первый день эксперимента испытуемые завтракали и обедали, во второй день получали пищу только на обед. Все из них сдавали анализ крови, который выявлял содержание особых белков, концентрация которых отражала активность генов, связанных с пищеварением. Помимо этого, измерялся уровень глюкозы, инсулина, пищеварительного гормона глюкагоноподобного пептида-1 и фермента дипептидилпептидазы-4, отвечающего за регуляцию иммунной системы.

    "Как у здоровых людей, так и у диабетиков съеденная на завтрак пища улучшила экспрессию особых генов, работающих в определённое время суток, которые связаны с более эффективной потерей веса. Присутствие в рационе завтрака также улучшило показатели уровня глюкозы и инсулина после обеда", - заключили учёные.

    Согласно их выводам, правильная экспрессия генов помогает регулировать массу тела и артериальное давление. Она также улучшает функцию эндотелия (клетки, выстилающие внутреннюю поверхность сосудов) и препятствует образованию атеросклеротических бляшек.

    По словам авторов исследования, если есть в определённое время (например, завтракать следует до 9:30), ускоряется обмен веществ. К тому же, приём пищи в правильное время суток облегчает потерю лишних килограмм и снижает риск осложнений, связанных с диабетом второго типа и другими возрастными заболеваниями.

    Авторы также отметили, что пропуск утреннего приёма пищи приводит к набору веса, даже если в течение дня человек не переедает.

     
    По теме
    Здоровое питание - эффективный способ борьба с заболеванием. Фото Getty - Metro Петербург Алина Данг Оказалось, болезнь - не пожизненный приговор Лечебное голодание и снижение массы тела эффективны в борьбе с диабетом второго типа, выяснили учёные из Ньюкаслского университета.
    07.12.2017
    В психушку под прослушку - Фонтанка Отставной офицер ВМФ по совету адвоката сбежал от приговора в психиатрическую больницу.
    22.06.2018 Фонтанка
    В результате крушения вертолета Ми-2 в Ханты-Мансийском автономном округе (ХМАО) возбуждено уголовное дело, сообщается на сайте управления на транспорте Следственного комитета (СК) России по региону 22 июня.
    22.06.2018 Фонтанка
    За полгода менеджер провела мимо кассы 8 миллионов рублей Елена МИХИНА В Петербурге сейчас 37 семей – клиенты туфирмы «Менсей» распаковывают чемоданы.
    22.06.2018 Комсомольская правда
    Через 4 месяца после того, как Борис Шкляр оказался в больнице с переломами на лице, полученными в результате драки с таксистом, в Сертолово состоялось первое судебное заседание по делу.
    20.06.2018 Мой район
    В варшавской галерее Захента выставкой «Будущее будет другим» представлена Польша Второй республики (1918−1939).
    21.06.2018 Мой район
    ФОТО Дмитрия СОКОЛОВА Вчера Русский музей открыл XI международный фестиваль «Императорские сады России».
    22.06.2018 Санкт-Петербургские ведомости
    Студенческая жизнь - БГТУ Военмех им. Д.Ф. Устинова   Конец учебного года – это значимый момент в работе студенческих общежитий и их студсоветов.
    23.06.2018 БГТУ Военмех им. Д.Ф. Устинова
    Певица Шакира замужем за испанским футболистом Жераром Пике восьмой год. Злые языки поговаривают, что у пары начались проблемы. Однако мы верим в лучшее! Фото: Instagram/globallookpress.com - Комсомольская правда Поддержать мужей на чемпионате мира по футболу в Россию прилетела и «женская сборная»: «Комсомолка» выбрала самых ярких красавиц среди жен футболистов,
    22.06.2018 Комсомольская правда
    Как проникнуть на кухню стадиона «Зенит-Арена» во время футбольного матча Чемпионата мира по футболу, не покупая билет на матч и получить за это деньги?
    22.06.2018 Мой район
    Филипп Ковалёв Начали путешествие они с Петербурга Бразильский фотограф Науру Жуниор и его друг Кайо Пассус посвятят путешествие на ретроавтомобиле чемпионату мира по футболу.
    22.06.2018 Metro Петербург
    «Криш, зачем нам Россия? Давай на Уругвай!» ФОТО Михаила ТЕРЕЩЕНКО/ТАСС Победа над Саудовской Аравией позволила Уругваю догнать россиян по очкам,
    22.06.2018 Санкт-Петербургские ведомости
    На прошедшей неделе КГИОП проведено пять внеплановых проверок исполнения требований в области государственной охраны объектов культурного наследия в отношении пользователей объектов культурного наследия «Дом, где жил Н.С.
    22.06.2018 КГИОП
    В июне 2018 года состоялась встреча заместителя руководителя Северо–Западного управления Ростехнадзора Пивоварова Э.А.
    22.06.2018 Ростехнадзор